經期能吃綠豆芽嗎

綠豆芽這種蔬菜在我們生活中是比較常見的， 它是通過將綠豆進行泡水發芽形成的。 綠豆芽對于治療上火以及一些疾病是有幫助的， 所以經期的女性朋友在平時是可以適當的吃一些綠豆芽的， 希望你們可以好好的了解一下吃綠豆芽的好處， 并且多去了解一些關于綠豆芽的營養知識和經期的應對方法。

經期是女性朋友每一個月都會面對的， 它是健康女性的代表特征， 所以對于經期這個比較特殊的日子， 女性朋友應該要知道哪種食物是適合你們食用的， 這樣有助于你們在生活中預防一些經期并發癥。

女人在經期可以適量吃綠豆芽， 適量吃不會對月經造成影響。 意見建議:根據月經期間的飲食宜忌原則， 宜吃平性暖性食品， 忌吃性寒大涼之物， 尤其是有寒性痛經和月經不調之人， 更應當在月經期間忌吃寒性之物。

綠豆芽性涼味甘，

不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒， 還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽， 調五臟、美肌膚、利濕熱， 適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者， 還能降血脂和軟化血管。 烹調時應配上一點姜絲以中和其寒性即可。

但用化肥發的綠豆芽不能食用。 因為化肥中有含有氮類化合物， 在細菌的作用下， 可轉變成亞硝胺而存在于綠豆芽中。 亞硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。 另一方面， 綠豆芽是寒涼的食物， 吃多了容易損傷胃氣， 且含粗纖維， 容易加快腸蠕動而引起腹瀉。 因此， 患有慢性腸炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。

關于文章介紹的經期可以吃綠豆芽的觀點， 相信你們現在應該知道綠豆芽是我們在生活中可以正常食用的。

綠豆芽這種蔬菜對于我們補充一些身體所需的營養物質是很有用的， 所以對于經期消耗大量能量的女性朋友來食用是不錯的。