肝和膽不好有什麼症狀?

肝膽是人體比較重要的內臟， 如果肝膽出現問題就會給身體健康帶來很大的傷害， 而肝膽不好身體也會容易呈現一些症狀， 而肝膽不好會容易導致出現胃口不好， 或者是出現腹痛、腹脹噁心等， 也會容易引起消化不良， 平時可以多吃一些養肝護膽的食物， 例如大豆食物， 或者是含有蛋白質的食物。

對於肝膽不好的人來說， 瞭解到患有這種疾病的人吃什麼比較好是非常重要的。 這是對自己負責的一種表現， 但是大多數人並不是專業護理， 所以下面先做出一些具體的介紹。

肝臟是人體消化系統的重要組成部分， 當肝.髒有異常時， 肝臟不好症狀會表現出厭油.膩、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異.常症.狀。

1、大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

2、海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等， 能增.強免.疫功能， 修復破壞的組織細胞、不受.病.毒侵犯。 但選擇、烹調要得當否則會食物中毒， 蒸煮應在100度加熱半小時以上。 若對海鮮過敏則忌食， 可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等

3、西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利.尿降.壓之用， 富含大量糖、維生素及蛋白酶等。 蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

4、含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子。

5、可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食

6、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等,

瑞芝靈芝蟲草茶可以經常喝,對肝臟有好處， 有抗凝、防止血小板黏附聚集， 減輕白細胞下降和活.血.化.瘀作用。

肝臟是人體最重要的排毒和代謝器官， 不過隨著年齡的增長， 肝臟排毒能力會慢慢減弱， 再加上肆意酗酒、經常熬夜等生活陋習， 會嚴重影響肝臟正常運作， 造成損傷。 今天我們就來一起看看肝臟不好如何調理?

益肝祛寒黑米粥

黑米性平味甘， 含15種氨基酸及多種維生素， 能益肝補脾， 養胃滋腎。 此粥適用於肝腎虛損， 婦女產後體虛。

養肝護肝保健品

日常生活中保健品、營養品是大家必不可少的， 尤其對於經常熬夜、應酬的男士，

護肝驅寒蜜糖紅茶

紅茶葉5克， 放保溫杯內， 以沸水沖泡， 加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。 每日飯前各飲1次， 能溫中養胃。 此茶適用於肝氣偏旺， 脾胃功能不佳。