排毒方法

我臉上長期長痘， 感覺體內有蠻多毒素的， 請問排毒方法是什麼啊？

排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物。 纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外， 保持腸道清潔。 比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。

多吃鹼性食物。 鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物， 溶解細胞中的毒素， 調節人體新陳代謝， 提高抗病能力和免疫功能。 在眾多鹼性食物中， 多吃海藻、海帶、紫菜這類海產植物， 最好每隔兩、三天吃一次。 葡萄酒也是很好的鹼性飲品， 有活血、利尿作用， 可以每天或隔天少量飲用。

多吃菌類食物。 黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質， 有很好的解毒功能。

盡可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的優酪乳， 如能每天清晨飲用一杯， 見效很快。