補肝益腎湯怎麼做

肝臟和腎臟是人體中非常非常重要的兩個器官， 肝臟和腎臟不好人就無法正常生活， 所以補肝補腎非常重要， 春天來了， 萬物萌發，

補肝補腎不可錯過這個好季節， 補肝補腎需要通過飲食上的調理進行， 可以多一些一些補肝益腎湯， 下面就說一下補肝益腎湯怎麼做。

補肝益腎湯一：淮杞水桂魚

甲魚一斤， 宰殺好， 清洗乾淨， 之後放在沸水中汆燙一下， 切成塊， 山藥也清洗乾淨， 切成大小合適的塊， 紅棗、枸杞清洗乾淨， 備用。 將砂鍋清洗乾淨， 之後放入山藥、甲魚、枸杞， 再放入蔥薑汁、黃酒、清湯， 大火煮沸， 之後將浮沫撈乾淨， 再放入枸杞， 小火燉煮3個小時， 最後放入適量的鹽就可以吃了。 這款淮杞水桂魚湯可以起到降血壓降血脂、補肝益腎的功效， 但胃寒、腹瀉的患者不適宜食用。

補肝益腎湯二：首烏鯉魚煲

將鯉魚一條宰殺好， 清洗乾淨， 放入適量的黃酒和鹽醃一下，

15分鐘後放入沸水中汆燙一下， 撈出來， 瀝幹水分， 何首烏清洗乾淨， 之後放在砂鍋內， 加入適量的水煎煮一下， 之後去掉渣滓， 取汁液， 之後將鯉魚、黑木耳、薑片、黃酒、清水一起放入砂鍋內， 用大火煮沸， 之後將浮沫撈出來， 用文火燉兩小時， 最後倒入準備好的首烏汁， 放入適量的鹽調味， 之後撒上適量的胡椒粉、放上香油就可以食用了。 可以起到非常不錯的補肝益腎、烏髮， 去腫的功效， 但是痰濕、便溏者最好是不要食用。

補肝益腎湯三：口蘑魚頭煲

將土豆、胡蘿蔔、洋蔥、口蘑適量一起洗淨， 之後切成片；將油鍋燒熱， 之後放入胡蘿蔔、洋蔥炒透後翻入碗內， 魚頭放進油鍋內， 煎到兩面微黃， 之後撈出來瀝幹油；將所有食材一起倒入砂鍋裡，

翻入適量清水、蔥薑汁、黃酒， 開大火煮沸， 之後放入適量的鹽， 中火煲兩個小時， 之後撒上胡椒粉就可以吃了。 可以起到非常不錯的補肝益腎的效果。

補肝益腎湯怎麼做？上面介紹了三款補肝益腎湯的做法， 大家可以根據自己的情況選擇自己喜歡的製作食用， 補肝益腎效果非常不錯的哦。