打鼾也能讓血壓升高

隨著養生知識的普及， 越來越多的老人開始對自己的健康關注起來， 雖然會去嘗試各種專家介紹的食療方， 養生法， 但是生活中的一些壞習慣卻被忽視， 比如打鼾， 這是很多老人都會出現的情況， 殊不知道打鼾也會造成血壓升高。

有些高血壓病人在輕微感冒時， 次日早晨起床後會有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等症狀。 而且， 這些平常打鼾並不嚴重或是偶有打鼾的高血壓病人， 卻在飲酒或感冒後打鼾的聲音明顯增大， 並造成血壓的波動和升高。

有調查發現， 在打鼾患者中， 有50%以上併發有高血壓;而原發性高血壓患者中， 有30%的人合併有打鼾。 這些患者中大多數血壓波動幅度大， 睡眠時血壓不下降， 甚至出現夜間血壓超過白天。 為什麼打鼾的人血壓就偏高呢?

有學者認為打鼾是高血壓的一個病因：由於睡眠時上呼吸道分泌物增多或阻塞，

打鼾多見於睡眠呼吸暫停綜合征患者， 以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。 打鼾會增加冠心病、腦血管疾病的危險性， 所以打鼾者要積極治療， 並注意以下幾點：

1、加強鍛煉， 增強體質， 減少感冒。

2、不吸煙， 少吃辛辣的食物， 減少對咽部的刺激。

3、肥胖者應控制飲食， 減輕體重。

4、避免長時間仰臥。

5、積極治療咽部炎症， 可以飲用菊花茶， 銀花茶等。

雖然並不是所有打鼾都能造成血壓升高， 但是作為高血壓的高危人群的老人們， 還是要重視起來。