秋季手部粗糙該如何護理

2014-07-07

牢記三條法則：

第一，儘量讓手處在乾燥的狀態;

第二，每天早晚塗抹護手霜;

第三，永遠不要摳指甲。這是保持手部和指甲健康的前提，有空的時候可以自己用手霜給手部做按摩。如果出現指甲小皮翹起的情況，可以用維E膠囊塗抹後稍加按摩，以有效滋潤指甲。

指甲和電腦一樣，最害怕泡水和折騰。別看指甲外觀堅硬得像骨骼，實際上卻極易透水。水通過指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時間過長會因其受潮濕而膨脹，進而皺縮，破壞指甲結構，甚至造成脊狀甲劈裂或折斷。

羡慕別人飽滿圓潤的指甲，而自己的指甲卻呈匙樣或扁平狀，這個問題不是天生造成的，而是日常的生活習慣導致的，這說明你長期缺乏蛋白質或鐵質不足，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質、維生素A或B6及礦物質，容易讓指甲缺乏光澤感。

八步按摩法隨時隨地按摩你的雙手

1、按摩之前先在手背上抹潤手霜，然後從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩隻手各反復10次。

2、一隻手平放，另一隻半握。之後用手指的中間關節摁住手背上骨頭並上下移動。

3、用一隻手摁住另一隻手的大拇指和食指間陷進去的部位，並以螺旋型滑動、、旋轉揉捏。

4、用食指和中指的中間關節在另一隻手的側面上下滑動。

5、用食指和中指的中間關節抓住另一隻手指甲的底部用力往外抽。

6、打開手掌心後用另一隻托住，然後用大拇指用力推手指的根部，之後再從手腕到大拇指和食指的方向用力摁住。

7、在打開手掌心的狀態下，用另只手握住除大拇指以外的四個手指向後揚，反復做2~3次。

8、最後把一隻手扣住另一隻手的手指間，用力摁住空隙的部分並向後揚，反復做10次後用拳頭使勁拍打手掌。