懷孕早期睡姿有要求嗎

由于不少女性都是第一次懷孕， 所以在懷孕期間總會顯得小心翼翼。 更重要的是在懷孕早期女性出現， 自然流產的幾率非常高， 如果這個時候不注意的話， 會對胎兒的正常發育造成一定的傷害。 因此懷孕早期的孕婦一定要非常注重生活中的方方面面， 那么在懷孕早期對睡姿有要求嗎?

懷孕初期睡姿有要求嗎

(1)懷孕一至三月

孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

(2)懷孕四至七月

此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎懷孕， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

準媽媽失眠最嚴重的階段就是在孕晚期了， 這個時候胎兒已經長大， 身體十分笨重， 所以一定要注意睡姿， 不然不僅睡不好， 更有可能擠壓傷害到胎兒。 孕晚期也應該采取左側臥位， 因為準媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象， 而采取左側臥則有利于改變這一情況， 使子宮恢復到較為正常的位置， 這一做法不僅利于胎位的正常變化， 對日后順產也有很大的好處。 左側臥還有利于保證胎兒所需氧氣和營養物質的輸送和供應， 從而促進胎寶寶的健康發育。 另外左側臥還能有效減輕膨脹的子宮對于準媽媽下腔靜脈的壓迫， 從而可以緩解肢體浮腫的狀況， 保持良好的血液循環，