女人養生保健要少喝濃茶多排毒

日常女人養生保健要注意一些小事項的護理， 因為很多女人就是因為不注意是小細節的保健護理才會導致在生活中的保健養生工作失敗的， 日常女人保健養生不需要做複雜繁瑣的養生工作， 女人保健只要注意遵循少喝濃茶經常排毒就能夠做好日常的養生保健工作， 日常生活中女人總是喝一些濃茶或者咖啡提神讓自己的工作效率更高， 其實這樣的做法只會只會讓自己的身體健康狀況越來越糟糕而已。

1、少喝咖啡濃茶可減少鈣流失

針對目前不少白領經常借助喝咖啡提神， 專家提醒說， 這會導致鈣的流失。 特別是一些女性， 擔心長胖， 天天喊著要減肥， 為保持苗條身材， 以蔬菜、粗纖維的食物為主， 高鈣食品攝入不足， 這些都會造成“骨松”。 如果能養成不吸煙飲酒， 少喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料， 少吃糖和鹽的健康生活習慣， 也能有效減少“骨松”的發生。

2、適當排毒， 有益身心

時下， 許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不讓身體產生不良氣味， 避免社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。 如果不習慣這種方法， 還可以選擇斷食方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。

不過斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 如果你是超負荷工作者， 到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。 所以我們要養生保健的時候也要適當， 不要過量哦！

女人保健養生最不能夠忽視的護理方法就是排毒啦！要知道女人要是經常給身體排毒的話，