千萬別用熱水給孩子泡腳

熱水泡腳對成人來說是個不錯的保健和放鬆方式， 有些人可能也會用到孩子身上。 但事實上， 經常用熱水給孩子泡腳不利於其足弓發育。

腳部結構複雜， 在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。 所以當他們站立時腳底比較平， 且這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳鈣化定型， 足弓才會顯現。 常用熱水給幼兒洗腳或燙腳， 足底韌帶會遇熱變鬆弛， 不利足弓發育形成和維持。 足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形， 還可能使脊柱的生理彎曲發生變形，

嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。 因此， 不建議經常給孩子熱水泡腳。 在家裡， 最好讓孩子光腳走路， 這樣可以增加腳趾抓攀能力， 有助於學步。 與成人比較， 寶寶的骨骼柔軟， 肌肉力量弱， 心臟收縮力也弱， 不能適應長時間活動。 因此寶寶在學走路時應適量， 動靜結合。 同時要注意， 在寶寶足弓尚未較好形成前， 勉強練習走路， 易使足弓過重而導致扁平足。

當然， 中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念沒錯， 每天為寶寶洗腳， 通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。 不過， 水溫和水量有講究。 一般使用溫水， 夏天在38~40℃之間， 冬天可在45℃左右， 水量以沒過整個足部為宜， 浸泡3~5分鐘即可。 洗完捏捏腳，

有助睡眠和生長發育。