女人肝血足對皮膚好 養肝需從飲食下手

俗話說“世界上沒醜女人， 只有懶女人。 ”簡單點說， 就是女人只要肯打扮， 肯花心思就能成為美麗的公主， 不需要去羡慕任何人。 小編提醒， 皮膚好是美麗的墊腳石， 而養好肝， 保證肝血充足則對皮膚有益處。 也就是說想要好肌膚就要養好肝。 這是為什麼呢？別急， 小編就為大家詳細解答。

為什麼養肝對皮膚好？

因為女人的皮膚需要氣血的支撐和養護， 女人氣血充足的時候， 皮膚才會紅潤， 又細又滑， 讓肌膚看起來泛著光澤， 摸著才有彈性。 然而人體內的氣血是否充足與肝器官是否健康息息相關， 因為肝臟控制著人體的血液。 當肝的代謝功能失調， 就會導致人體氣血不暢， 而氣血不順暢則讓女人的膚色變差， 肌膚缺乏彈性， 暗黃肌膚也將隨之而來。 可想而知， 養好肝對女人來說是多麼的重要， 女人們想要好肌膚的話， 就要及時養好肝。

小編提醒， 疏肝理氣不妨試試祖國醫學——中醫調理，

此外， 小編提醒想要養肝的話， 也可以從飲食這個方面著手， 比如常喝馬齒莧杞棗湯， 此款湯做法簡單， 食材易得， 而且美味又養肝。 以下介紹馬齒莧杞棗湯的具體烹飪方法及作用：

所需食材：馬齒莧300g， 大棗4枚， 枸杞子20顆。

烹飪做法：

第一步， 將馬齒莧準備好， 同時用水洗乾淨。

第二步， 往盆中放入適當的清水， 之後加入已經清洗乾淨的大棗在水中浸泡， 浸泡時間大概三十分種即可。

第三步， 大棗浸泡好了以後將核去掉， 切成兩瓣， 同時將枸杞子清洗乾淨。

第四步， 往鍋裡倒入適量的水， 加入洗乾淨的枸杞子和大棗， 用大火煮滾。

第五步， 湯水煮滾後將火改成小火， 再用小火熬煮二十分鐘左右。

第六步， 二十分鐘之後放入洗乾淨的馬齒莧， 最後將湯水再次煮滾就可以吃了。

作用：馬齒莧是很多人都見過也都愛吃的一種野菜， 味道鮮美， 還有清肝火的作用。 因此適量地吃些馬齒莧對肝有很好的養護作用。

看了以上這些， 大家是否瞭解了女人養肝的好處呢？小編提醒女人們想要皮膚好的話， 那就趕緊養好肝吧。 除了要從飲食上多下功夫外， 日常也要保持規律的作息， 戒除熬夜的習慣， 少吃油炸、辛辣的食物。 從各個方面一起下手養好肝， 養好肌膚。