寶寶吃什麼水果下火呢

水果功效有很多種， 其中很多種水果都有幫助我們下火的功效， 很多孩子現在非常容易上火， 上火如果不能夠及時有效的治療， 可能會引發一系列各種各樣的情況， 所以一刻不能馬虎大意， 可能大家對於寶寶吃什麼水果下火及護理方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下寶寶吃什麼水果下火及護理方法吧。

選擇水果的原則：當地當季的水果最好。 新鮮沒有添加劑。

冬季吃西瓜， 草莓是絕對不可取的。

蘋果。 “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。 的確， 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。

橘子， 柳丁， 柚子等橙色水果， 有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果， 可以促進鐵吸收， 預防貧血。

草莓。 美味又可愛的水果。 是春季3-5月份上市的， 不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。

香蕉。 香蕉是潤腸通便的， 可以預防孩子過分發胖。

番茄有清熱的作用， 在春夏之交吃最好。

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴是開胃的水果， 在厭食時候， 吃一點， 可以促進胃酸分泌。

梨有鎮咳潤肺的作用。 但是不建議多吃冰糖蒸梨， 容易拉高血糖。

葡萄是維生素含量也很多的食物。 但是吃多了， 牙齒會覺得酸澀， 吃過水果後需要及早刷牙。

有的水果不適合空腹吃。 空腹特別是清晨時， 務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果， 它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激， 並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食，

以上內容為我們介紹了寶寶吃什麼水果下火及護理方法， 相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識， 我們應該多吃一些可以幫助我們下火的水果， 食療的方式是最有效的方式， 希望大家都能夠採用這種方法説明我們達到去火的目的。