四季養生

自從國家經濟發展、人民生活水平有了長足發展以來， 養生的這一詞逐漸流行鋪開了， 成了時下熱門的事物。 但是大家對養生的深入了解又有多少呢？市面上形形色色的養生專家、養生思想， 有人覺得這個做法是對的， 有人認為那個做法才是正確的。 那么， 其實養生依據什么？

養生， 從廣義上來說過， 就是對身體的養護， 治療疾病， 強身健體以達到延年益壽的目的。 但其實， 在中醫里頭， 養生只是護養身心的其中一個做法。 正所謂：“春生， 夏長， 秋收， 冬藏”。 一年有“春夏秋冬”四個季節， 每個季節有它的特點，

就是中醫常說的“氣”， “四季之氣”， 因此對應每一個季節都有屬于該季節的護養身心的方法， 即：“春天養生、夏季養長， 秋天養收， 冬季養藏。 ”春天是就是萬物復蘇的季節， 就是生發；夏天熱量充足“熱辣奔放”， 生命可以快速成長；秋天萬物開始凋零， 一片蕭瑟， 生命開始收斂；冬天萬物枯萎， 荒涼寒冷， 生命必須斂藏。

這“四季之氣”就是“天地之氣”， 從中醫的角度來講， 護養身心就是踩著四季的節奏， 踩著天地的節奏， 讓自己的身心跟著天地運行。 因為人是天地的產物， 在最開始的時候， 身體是依據天地運行法則而設計的， 最熟悉的說法就是“日出而作， 日落而息”了。 人的身體就是一個小宇宙， 這個小宇宙必須符合天地自然這個大宇宙， 跟著這天地的韻律節奏做飲食起居， 生活起來就沒那么費勁， 得到了天地的力量， ， 一身輕松， 我們也說這個人“走運”了， 如有神助， 這就是中國古代道教所強調的思想“天人合一”， 也是養生的最高境界了。

養生是中醫的說法， 現在的“科學”反而不一定科學， 不能以“客不科學”來衡量， 因為彼此就不是同一個系統。 中醫的養生觀念是古代的圣賢智者們觀察天地， 發現規律變化而總結出來的一門學問， 以前的人們有“望氣”的本領， 所以中醫不是做實驗做出來的， 也不是捏造出來的， 就是按照天規律總結出來的。