多吃維生素可使人精力旺盛嗎

多吃維生素可使人精力旺盛嗎

作為食物的補充， 維生素是健康的必需物， 但過量攝取， 不但發揮不出作用， 反而會引起多種疾病。

例如長期服用維生素A， 過量可導致維生素A中毒， 表現為肝脾腫大， 四肢疼痛， 生長停滯等。 長期服用維生素D製劑， 可發生維生素D中毒， 表現為食欲不振， 嘔吐， 多尿， 血鈣過高， 嚴重者發生臟器鈣鹽沉積。 因此， 服用維生素時， 一定要在醫生的指導下進行， 才能保證安全。

另外， 根據溶解性的不同， 維生素可分為脂溶性和水溶性兩種。 脂溶性的有維生素A、D、E、K等， 水溶性的有維生素B1、B2， 維生素C等。 脂溶性維生素因為不能直接從尿中排出， 所以過量會引起中毒症狀， 如果發現過晚， 甚至可能造成死亡。