高低血壓的正常範圍是什麼

血壓的高低反應著我們自身的身體狀況， 血壓偏高或者偏低都對身體是有一定影響的， 一般我們自己在家首次測量的時候瞭解高血壓的範圍， 和低血壓的範圍， 所以說我們首次測量沒人教的話很難摸准， 更不會能測出來， 那麼高低血壓的正常範圍是多少呢， 多少屬於健康範圍呢?下面給大家介紹一下。

1正常的血壓都是又一個核定的範圍的， 根據醫學標準的規定， 高壓在90到140之間。 低壓在60到90之間就是比較正常的， 同時上下血壓之差既不能小魚20， 也不能大於60， 否則就過小或過大了。

2血壓的高低在一天當中都是會變化的， 尤其是在劇烈運動、情緒波動後， 血壓很容易升高， 這也是不少人在過度激動、興奮、悲傷、憤怒後容易血壓過高， 導致心腦血管發作的原因之一。

3同樣的， 我們的飲食也會導致血壓的高低， 每天攝入過多的鈉， 也就是吃飯胃口太重，

血壓的高低也有正常範圍， 看了以上的分析是不是已經瞭解了呢， 血壓正常的話我們現在就要從自身做起， 禁止熬夜， 飲食習慣糾正一下， 吃一些清淡的食物， 同時注意營養均衡， 缺乏營養跟營養過剩都會導致血壓的不穩定， 所以注意平常生活習慣才是重點， 祝身體健康!