運動預防癌癥知道嗎？

對于癌癥這一疾病， 是人們最為懼怕的疾病， 對于如何能防治癌癥， 還是個世界性的大難題。 其實運動預防癌癥是有效的。

缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素，

新的建議提出， 年齡在18歲及以上的人每周至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險， 包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。 對5-17歲的人來說， 每天至少60分鐘的中等強度到高強度身體活動可保護其健康， 并從而減少這些疾病的風險。 在世界范圍內， 肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌和結腸直腸癌每年造成的癌癥死亡最多。 在2008年， 所有癌癥死亡大多數發生在較不發達地區， 而且如不采取行動，

建議大家多參加一些體育鍛煉， 保證一個強壯的身體， 通過運動預防疾病的發生。