胃不舒服怎麼辦 四大方法保護腸胃健康

人體的腸胃本身就是一個比較敏感的器官， 如果稍有對腸胃進行刺激， 就會導致腸胃出現一些不適的症狀， 所以說在日常生活的飲食是非常重要的， 然而還是有部分的人群比較喜歡吃一些油膩的食物， 還有部分的人群一旦食用一些油膩的食物， 就會導致腸胃出現不舒服的症狀， 比如腹痛、噁心、幹嘔等， 那麼人體的腸胃一旦出現不舒服的症狀後， 應該怎麼辦呢？不用擔心， 下面小編就來教大家幾種急救緩解的方法。

一、喝醋

當人體因為食用油膩食物而導致腸胃出現不舒服的症狀時， 可以嘗試喝一些醋來緩解不舒服的症狀， 因為食醋中含有一種對人體有用氨基酸物質， 這種氨基酸能有效促進腸胃分泌出更多的消化液， 這時就能增強腸胃自身的消化功能， 把腸胃中那些無法消化的油膩食物進行消化， 然後排除體外， 這時就達到了緩解腸胃不舒服的情況了。

但是喝醋時也是需要注意， 不能過多的食用食醋， 因為食醋本身也是含有酸性， 過多的食用食醋， 反而會對腸胃器官造成破壞， 導致腸胃出現胃出血、胃炎、胃痛等症狀。

二、多喝溫開水

當發生腸胃不舒服時， 也是可以選擇多喝溫開水， 當溫開水進入人體的腸胃後， 不僅可以有效保護腸胃受到傷害， 還具有暖胃的功效， 還能進一步的促進腸胃的蠕動功能， 加快腸胃自身的消化速度， 快速將腸胃中的油膩食物消化乾淨， 緩解腸胃不舒服的症狀。

三、食用獼猴桃

水果當中的獼猴桃， 本身是一種營養非常豐富的水果， 不僅含有大量的維生素， 還具有通便利便的功效， 能很好説明清理腸胃， 加速腸胃自身的消化功能， 同時還具有促進人體血液迴圈、抗衰老等功效， 被稱之為果中之王。

所以說一旦因為使用油膩食物而產生的腸胃不舒服的情況， 這時就可以選擇食用獼猴桃來緩解， 説明加速腸胃自身的消化功能， 消化掉腸胃中無法及時消化的油膩性食物。

但是需要注意的是， 如果腸胃自身並不是很好的人群， 還是應該慎重的選擇食用獼猴桃， 因為獼猴桃會促進腸胃分泌大量的胃酸， 如果自身腸胃本身胃酸就比較多， 這時就會加重腸胃的負擔， 從而導致出現反酸、腹痛等一系列的症狀。

四、食用山楂

對於山楂， 相信在日常生活中， 有很多的人群都會比較喜歡食用， 特別是冰糖葫蘆就是有山楂製作而成的， 還有市場上銷售的一些山楂片、山楂條都是人們所喜歡， 不僅如此， 山楂本身也是含有豐富的營養的， 對於人體也是有著眾多的功效， 不僅具有消食健胃的功效， 同時還具有降血壓、降血脂、活血化瘀等等功能， 當發生腸胃不舒服的症狀時， 也是可以選擇使用山楂進行緩解的。

因為山楂中含有一種特殊的可溶性膳食纖維， 能有效的幫助促進腸胃的消化和蠕動功能， 還能幫助清理腸胃， 將腸胃中一些無用的、無法消化的物質清理出去， 這時就能達到緩解因為使用油膩食物而產生的腸胃不舒服的症狀了。