失眠的原因以及治療

現在有越來越多人換上了失眠症， 輾轉反側怎麼也睡不著， 可是整個人都已經很累了， 可就是睡不著， 這是一件多麼痛苦的事情， 今天， 我就來和大家說說這失眠的事情， 看看到底是什麼原因導致的失眠， 又能怎麼樣來治療這個失眠呢？快來看看吧。

失眠的原因大多是憂慮， 心思多， 抑鬱等等， 這些都是可以通過調整心態的方法來治療的， 可是有的人不是因為這些心理原因， 而是因為身體原因導致的失眠， 大致可以分為以下幾個原因：

心脾兩虛。 有的人胃口不太好， 容易心內煩躁， 經常會頭暈， 這樣的人很容易失眠。

肝火旺盛。 有的人肝火比較旺盛， 往往會伴有口臭， 喉嚨乾咳等併發症， 這樣的人也很容易失眠。

氣血虛。 有的人身體很弱， 氣血很虛， 沒有血色， 免疫力差， 很容易生病， 這樣的人也很容易失眠。

那麼， 治療因為以上這些原因導致的失眠有哪些好辦法呢。 我個人是比較推崇食療的， 適量加入中醫藥材的元素， 效果是很好的。 比如， 對於心脾兩虛的人來說， 每天早晚喝些當歸湯是非常好的選擇；對於肝火旺盛的人來說， 每天早晚喝些龍膽湯效果非常不錯；對於氣血虛的人來說， 治療失眠最好的辦法就是每天堅持服用一些阿膠。 除此之外， 酸棗仁湯， 大麥茶等等也是治療失眠的絕佳聖品。

除了食療之外， 我也不反對必要的一些西方的治療方法， 因為對於失眠症狀非常嚴重的人來說， 光是食療， 可能沒用， 再說畢竟食療的見效慢。 西方的治療方法裡，