冬季這麼洗澡小心肌膚造旱情！

女性朋友們冬季洗幾次澡呢？你們會洗澡嗎？這些問題可能對一些美眉來說會感覺有點“愚蠢”， 洗澡誰不會啊， 從小洗到大， 都不知道洗過多少回了。 但是洗澡是一回事， 健康洗澡又是另一回事。

你會洗澡嗎？

不少網友表示， 自己每兩天至少洗一次澡。 在專家眼裡， 這樣的沐浴方式卻是對皮膚的一種傷害， 很容易出現“肌膚旱情”。

冬天洗澡， 有不少學問

據甬上皮膚科醫生介紹， 皮膚是人體的天然外衣， 皮膚最外層是角質層， 角質層對於皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。 角質層上面有一層皮脂膜， 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜， 皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因數， 對皮膚起保濕作用。 角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。

冬季人體分泌的皮脂及汗液減少， 皮脂膜明顯減少，

水分丟失明顯。 如果這時再經常洗澡， 更容易破壞角質層， 導致表皮受損， 引起皮膚乾燥、鬆弛， 甚至有幹皮症、瘙癢症出現。

專家建議， 除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群， 可以選擇每天洗澡外， 中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次， 而本身皮膚乾燥、缺水的幹性膚質人群， 3-5天洗一次澡比較合適。 對於每天非洗澡不可的人， 建議可進行局部清洗， 或是儘量只用清水沖洗， 隔天再用沐浴露。

專家特別提醒， 洗澡時最好把水溫控制在32~35度為宜。 水溫超過45度便過高， 高溫的沐浴會產生過強的去油力， 損害皮膚的表層細胞。

選擇沐浴產品

選擇沐浴產品也很重要。 許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皂類、沐浴露洗澡， 但在秋冬季節，

這樣做容易對皮膚造成傷害， 降低皮膚的保護能力。 應選擇滋潤型的沐浴用品， 如偏中性的沐浴露、沐浴皂。 洗後若有滑滑的膚感， 並不代表洗淨力不夠， 而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。

沐浴後， 最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身， 可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通， 也不易感冒。

皮膚經沐浴後， 天然皮脂會被洗掉， 皮膚暴露在空氣中， 很容易失去水分， 變得乾燥。 所以， 要及時塗抹潤膚產品。 尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位， 或腳後跟等沒有皮脂腺的部位。 這些部位會比其他地方更容易乾裂、瘙癢， 在保養上要更用心。