如何通過按摩來治療頸椎病
電腦是白領門手不離的工作用品， 長期操作電腦的人容易患頸椎病。 加上忽略了體育鍛煉， 久而久之頸椎病伴隨而來。 通過按摩治療許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解。
如何通過按摩來治療頸椎病
1、按摩百會
用中指或食指按于頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20～30次。
功效：健腦寧神， 益氣固脫。
2、按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目， 振奮精神。
3、揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處）， 其餘手指附在頭的兩側， 由輕到重地按揉20～30次。
功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。
頸椎病要如何預防
1、久坐的上班族和學生要注意保持正確的坐姿， 經常低頭的人每半小時應活動頸部。
2、空閒時有意識地進行頸背部肌肉鍛煉。
3、避免外傷。
4、冬季寒冷， 要注意頸脖保暖，
5、選用合適的枕頭、鞋子。
6、飲食均衡、作息有律， 多攝入含鈣高、富含蛋白質， 維生素豐富的食物， 保證充足的休息和睡眠。
