紅豆綠豆減肥法

文章導讀

減肥的現在很常見的食物， 減肥的方法很多， 因此在減肥的時候， 都是可以根據自己喜歡的方法進行， 使得減肥的時候， 能夠很成功， 常見的減肥方法就是運動和飲食減肥， 這些減肥方法， 對人體各方面都是有著很好的幫助作用， 那紅豆綠豆減肥法如何呢， 也是不錯之選。

對紅豆綠豆減肥法如何呢， 這樣的減肥方式， 在對人體脂肪消除上， 都是有著很好的幫助， 所以在減肥的時候， 選擇這樣的減肥方法， 是一個最佳之選。

紅豆綠豆減肥法：

雙豆減肥湯

原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

準備工作

為了使減肥效果更明顯， 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，

在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜， 攪拌均勻後喝下。 白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 更快更安全地排除體內垃圾。 早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實在肚子餓或太讒， 可在10點左右喝一小杯優酪乳或者脫脂牛奶， 堅決拒絕其他一切誘惑。 並保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯， 並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

第四、多動動

不要整天坐著， 儘量多走走動動。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後， 將所有材料共放在鍋中，

加冷水， 煎到豆爛即可。

食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

通過以上介紹， 對紅豆綠豆減肥法也是有著很好瞭解， 因此在選擇這樣減肥方法上， 也是要堅持的使用， 這樣對減肥， 才會達到很好的效果， 使得減肥不會失敗， 不過要注意的是， 這樣的減肥方法使用的時候， 不能空腹進行， 不利於身體健康。