孕期准媽媽可以喝茶嗎

女性如果懷孕了， 既要注意意自己在平時生活當中的一些日常保健工作， 對於飲食問題也絕對不能夠掉以輕心， 因為飲食的選擇科學健康與否直接影響到胎兒的成長， 那麼你瞭解過孕婦在懷孕時期能否喝茶嗎？

孕婦喝茶的適量原則

其實茶葉中含有比較多的茶多酚、蛋白質還有維生素等營養元素， 如果說孕婦是適量的飲用， 那麼這些營養物質可有效地幫助孕婦起到促進血液迴圈， 還能起到幫助消化， 緩解孕婦在妊娠時期出現的水腫或者便秘問題， 而且對於胎兒的健康成長可以起到一定的保健功效。 但是這裡所說的茶主要是指淡茶， 比如說綠茶， 而且因為綠茶中含有比較豐富的鋅元素， 對胎兒的正常發育有很大作用， 所以孕婦如果要喝茶， 可以選擇喝淡的綠茶。

濃茶帶來的不利影響

孕婦可以適當喝清淡的茶， 但是不能選擇濃茶。 茶葉的成分中一部分是咖啡因， 大家都知道咖啡中的咖啡因可以刺激人的神經， 讓人變得興奮起來。 茶葉中的咖啡因也是相同的原理， 一旦孕婦大量攝入濃茶， 會導致腹中胎兒受到刺激， 胎動也會變得更頻繁。

科學飲食更保健

孕婦喝茶需還需要注意不管是濃茶還是綠茶， 孕婦在飲用之前都應該慎重對待， 而且在妊娠期間， 需要注意的各種飲食問題， 這樣才可以更好的保證胎兒以及自身的健康。