一孕傻三年是真的嗎 吃什麼可以補腦
俗話說， 一孕傻三年， 現在許多人都認為女人在懷孕之後就會腦子反應慢、變傻。 這種說法正確嗎?女人在懷孕之後真的會變傻嗎?其實啊， 科學研究表明， 女人在懷孕前後的智商其實是一樣的， 並沒有差別， 也不存在變傻的現象出現。
人們都說女性在懷孕之後變傻， 主要是因為女性在懷孕之後比較注意自己的寶寶， 也壓力大， 有時候許多事情沒有反應過來， 因此人們可能就覺得女性在懷孕之後變傻了。 每一個媽媽在懷孕的時候都具有非常大的壓力， 不僅來自于寶寶的壓力， 也來自于周圍家人給的壓力。 孕婦很擔心小孩生下來以後會不會有疾病， 有畸形等情況出現， 因此孕婦在平時的一舉一動都會表現的很細心。 這些情況在人們的眼裡就會有一種孕婦有點癡傻的狀態了。
女性在懷孕之後， 把所有的精力都集中在寶寶的身上， 每天都在擔心寶寶，
還有的是因為媽媽在懷孕的時候， 體內的激素有一些變化。 比如說在生小孩的前後， 女性體內的雌激素， 孕激素， 還有催產激素， 不斷升高又降低， 這種急劇的變化中， 很有可能會產生一些情緒低落的現象， 但是在寶寶出生之後， 這種激素水準就會慢慢的恢復正常。
孕婦在懷孕之後， 會減少對事業的忙碌， 儘量把重心都放在寶寶的身上， 然後就會自動的把精力集中在孩子身上， 忽略了一些平常周圍的一些事情。 還有一些職場女性平常的工作就是在公司裡上班，
女性在覺得自己變傻， 或者是家人覺得自己變傻的時候， 可以做一些措施來調整一下。 比如說適當的進行有氧運動， 還有把一些重要的事情就在自己的備忘錄上面， 每天提醒自己完成這些工作， 也要及時的休息， 然後補充營養， 只有媽媽的營養補充好了， 孩子的營養才會好。 儘量多吃一些蛋白質高的食物， 比如說大豆， 牛奶， 雞蛋等等。
孕期吃什麼補腦
吃魚頭補腦有道理嗎?
與吃魚眼明目類似， 吃魚頭補腦的說法也可能源於"以形補形"的說法， 不過， 從營養方面來看， 至少魚頭中所含的DHA(俗稱腦黃金)對嬰幼兒的大腦發育、老年人的大腦都十分重要。
可見， 吃魚頭補腦有一定的道理， 但是， 我們還需要考慮魚頭中的重金屬， 特別是對於一些體型較大的捕獵性魚類， 這些吃魚的好處可能會因此被抵消。
小貼士:
對於孕婦、計畫懷孕的婦女和幼童等容易受汞影響的人群，
孕婦吃什麼魚對胎兒好?
1、鯽魚。
肉質鮮嫩， 含豐富的蛋白質， 孕婦吃鯽魚有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治孕婦少乳。
孕媽們做一道砂仁蒸鯽魚， 能治療消化不良、胎動不安等症狀， 減輕孕婦的嘔吐反應， 增進食欲。
2、墨魚。
有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能， 還有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
3、鯉魚。
有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。
鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
4、黑魚。
有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
5、鰱魚。
有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
淡水魚與海魚都有自己的特點，孕媽可根據自己的需要選擇。淡水魚中脂肪的成分少一些，肉質比較細膩，也比較容易被人體吸收。海魚的話，雖然口感沒有淡水魚好，但是裡面富含脂溶性維生素和DHA，所以說淡水魚和海魚各有千秋。
美國專家近日建議，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每週應攝入不少於0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類，這對母子均有裨益。（參考網站：家庭醫生）
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黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
5、鰱魚。
有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
淡水魚與海魚都有自己的特點，孕媽可根據自己的需要選擇。淡水魚中脂肪的成分少一些，肉質比較細膩，也比較容易被人體吸收。海魚的話，雖然口感沒有淡水魚好，但是裡面富含脂溶性維生素和DHA，所以說淡水魚和海魚各有千秋。
美國專家近日建議，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每週應攝入不少於0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類，這對母子均有裨益。（參考網站：家庭醫生）
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