怎么可以抵制胃火的侵害呢?

怎么可以抵制胃火的侵害呢?經常可以聽到有人說“我又上火了， 口腔潰瘍、喉嚨干痛、牙齦腫痛”， 可是你了解自己上的是哪種火嗎?上火可以主要分為胃火、肺火、心火、肝火幾種。 對癥下藥就得先知道自己是什么上火， 然后進行合理的飲食養生， 才能達到降火的目的。

今天我們就給大家介紹一下抵制胃火的方法和注意事項。 胃火的典型癥狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛

胃火分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔， 這部分人一般都有老胃病的底子在， 在中醫上說是“平素胃陰不足， 津液虧損”， 加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火， “辛辣烈酒， 膏粱厚味”， 表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

防火要領：多吃粗糧多喝水， 既然火氣是吃出來的， 那么對付也要從吃這個源頭上抓起。

既然火氣是吃出來的， 那么對付也要從吃這個源頭上抓起。

降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯

百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的， 綠豆味甘， 性涼， 具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。 常食百合有潤肺、清心之效， 可止咳、止血、開胃。 做起來也比較簡單。 將綠豆和百合煮15分鐘后， 再放入大米煮開后轉小火， 熬至粥粘稠合適后即可， 適當加入冰糖。

荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克， 一起煎湯后， 加入適量冰糖。 分三天吃完， 有潤胃涼血降火的功效。

怎么可以抵制胃火的侵害?通過本文的介紹你找到想要的答案了嗎?最后還特別強調， 上火是經常發生的事情， 不用太緊張， 多喝點水就好。