健康食譜

煎餅怎麼做

文章導讀

煎餅是每一個家庭都比較常吃的一種麵食, 吃法可以根據自己的愛好自由定。 什麼蔬菜、肉類都可以用來配著煎餅吃, 很多年以前, 春晚小品使煎餅卷大蔥家喻戶曉, 煎餅的吃法太多了。 煎餅最早是山東臨沂一種地方小吃, 由於美味、營養傳遍整個中國, 現在全國各地都有煎餅的身影。

現在已經有機器可以製作煎餅了, 但機制煎餅味道不如手工煎餅。 傳統的手工制煎餅的過程非常複雜, 包括磨制麵糊、架設鏊子、攤制或滾制、存放。 下面介紹農村傳統的煎餅製作過程。

製作工具 :鏊子、油擦、舀勺、筢子、鏟子。

製作原料:製作煎餅的原料可以採用各種糧食, 如麥子、玉米、高粱、穀子、地瓜乾等, 也可以同時混合使用幾種原料。

磨制麵糊:把麥子、高粱、玉米、穀子、地瓜乾等原料淘洗、浸泡, 然後磨成糊狀物, 俗稱“煎餅糊子”。 有些地方在磨制麵糊前, 兌入三分之一或一半的“熟料”,

俗稱“對半子”, “對半子”後磨出來的麵糊容易攤制, 攤出的煎餅也柔軟好吃。

架設鏊子:架設鏊子的過程可簡可繁。 簡單的架設方法直接用三塊磚把鏊子撐起來就可;複雜的做法是用硬泥糊成一個爐灶, 用風箱鼓風。 鏊子燒熱後, 就可以攤制煎餅或滾制煎餅了。

攤制煎餅:“攤制”一般是用來製作質地比較好的煎餅, 如小麥、小米等原料的煎餅。 攤制之前, 往往先用油擦在鏊子上面擦一遍油, 用舀勺將麵糊舀到鏊子上, 用筢子沿著鏊子將麵糊攤一圈, 如此將麵糊推開成薄餅。

以上介紹的煎餅做法做出來的煎餅最好吃, 煎餅因是用原糧製作, 麩皮沒有去掉, 所以營養豐富, 吃起來香酥鬆軟, 加之富含纖維,

且便於存放和攜帶, 是一種好食品。 因食用煎餅需要較長時間的咀嚼, 因而可生津健胃, 是一種不可多得的保健食品。