三大方法幫你瘦臉
今天小編要為你介紹一種效果非常好的混合瘦臉法。 何謂混合呢?既按摩、護膚加食療。 三種方法一起幫你瘦臉, 肯定能收到意想不到的效果哦!
·推拿法
鬆馳的雙下巴, 以推拿的按摩效果最好。 不但使血液迴圈良好還能消除脂肪。 除此之外, 荷爾蒙運作更加活化, 分解下顎的脂肪, 消耗熱量。
1、推拿雙下巴
進行下頜按摩前, 需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。 接著, 以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉, 並以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪, 想上推壓
用力的剪夾皮下脂肪, 手從下頜中央至耳朵方向運作。
利用第二關節指頭, 以推壓皮下脂肪。 左右各反復2-3次。
3、摩擦消除雙下巴
利用左右手背, 從脖子根處向下頜尖端推出按摩。 有節奏的慢慢進行20~30次左右。 對於下頜鬆馳的情形頗為有益。
4、完成的重點刺激
以雙手拇指腹, 由下頜下方至耳下慢慢按壓。 特別是耳根下方為穴道集中處, 可以在耳朵附近做按壓, 可以幫助下巴恢復緊實。
·指壓穴位法
指壓的位置, 並沒有正統經絡的穴道可按, 但是可以從下頜角開始到下頜骨著手, 也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。 沿下頜骨的骨側邊緣, 從左至右、由下往上, 是消除下巴贅肉最有效的部位。
1、四指併攏, 指尖朝上, 大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,
2、指壓時, 輕輕的往上一頂即可。
在保養與按摩的同時, 更要使用化妝品來增加緊膚效果。
日常護理:
·最簡易的方法就是伸舌頭, 不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作, 那麼你還可以選擇另一種方式:把舌頭用力頂下顎的牙肉, 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效, 減輕雙下巴。
·早上起床後, 跪在床上, 雙膝分開同肩寬, 腳尖著床, 挺胸抬頭, 慢慢後仰, 直到雙手抓到雙腳, 身體儘量彎成弓形, 保持20秒鐘。 注意, 不要張嘴, 否則效果就不明顯了。
·工作間隙時, 輕輕閉合雙唇, 舌尖用力頂住上顎, 保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。 此練習一天做幾次, 雙下巴就會在不知不覺中消失掉。
·洗澡時, 在身心完全放鬆的情況下, 一手按額部,
雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。 因此, 欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。 這一點對女性來說尤其重要。
另附食療法:
在進行雙下巴提升運動之前, 我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。 選用一個新鮮雞蛋的蛋清, 一湯勺牛奶以及蜂蜜, 液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺, 以快速動作加以混合, 塗敷在下巴上。
(實習編輯:鄭燕君)