盛夏“護心”應該注意啥
為何要在夏季裡“護心”
夏季和心臟之間有什麼關係嗎我們先從中醫角度來看這個問題。
盛夏“護心”應該注意啥
中醫認為， 人與自然界是一個統一的整體，
現代醫學認為， 在炎熱的氣溫下， 人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去， 這會使血液變得黏稠， 容易形成血栓堵塞血管， 導致冠心病發生。 輕者發生心肌缺血、心絞痛， 重者可能出現心肌梗死， 危及生命。
盛夏“護心”應該注意啥
悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少， 使血管內皮細胞因缺氧而損傷， 為動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創造條件， 最終也可引發冠心病。
高溫環境下， 人體皮膚上的毛細血管會擴張， 血液更多的進入皮膚表面的毛細血管中。 由於人體的血液量是一定的， 皮膚的血液增多， 供給內臟器官的血液就相對減少， 所以供應心臟本身的血液也會減少， 這就容易造成心肌供血不足。 所以， 我們應該認識到夏季“護心”的重要性。
盛夏“護心”應該注意啥
哪些人須特別注意“護心”
1、冠心病
盛夏“護心”應該注意啥
在高血脂、吸煙、肥胖等因素的影響下， 動脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上， 久而久之， 使供應心臟血液的血管嚴重狹窄甚至阻塞， 從而導致心肌所需的血液、氧氣大大減少， 可以形成心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞。 夏季悶熱的天氣可加劇冠心病患者的心肌缺血、缺氧， 導致病情再發或加重。
2、高血壓
盛夏“護心”應該注意啥
高血壓是冠心病的主要致病因素之一， 夏季高溫、悶熱的天氣可以使心跳加快， 出汗增多使血液黏稠， 會進一步升高血壓， 血壓的升高更進一步地加重了心臟負擔。
3、高血脂、高血糖、高血黏度
盛夏“護心”應該注意啥
高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已經很黏稠， 夏季出汗過多， 更加容易形成血栓， 所以要做好特別防護。
夏季“護心”四原則
為了幫助讀者朋友度過一個安全健康的夏季， 我們在這裡為您列出了四條如何“護心”的保健原則， 幫助您輕鬆應對炎熱帶來的種種問題。
盛夏“護心”應該注意啥
①注意冷暖 及時換衣
注意環境的冷暖變化，做到及時增減衣物，不論穿多穿少，儘量選擇比較肥大寬鬆、通風透氣、不易吸熱的衣物。
②起居有序 防暑降溫
盛夏“護心”應該注意啥
生活要有規律。活動鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時進行，活動強度要適量，時間不宜太長，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發作。
③飲食清淡 注意補水
盛夏“護心”應該注意啥
夏季裡宜選擇清淡、易消化的食物，如新鮮蔬菜或水果，可適當攝入一些瘦肉、魚類。要多喝涼開水。
④確保“護心” 按時服藥
盛夏“護心”應該注意啥
對於中老年人和心臟病患者來說，要徹底保證自己心臟在夏季裡的健康，僅僅注意起居和飲食是不夠的，按時服用有效防治冠心病的藥物，才是最穩妥的“護心”措施。比如通心絡膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等。
盛夏“護心”應該注意啥
①注意冷暖 及時換衣
注意環境的冷暖變化，做到及時增減衣物，不論穿多穿少，儘量選擇比較肥大寬鬆、通風透氣、不易吸熱的衣物。
②起居有序 防暑降溫
盛夏“護心”應該注意啥
生活要有規律。活動鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時進行，活動強度要適量，時間不宜太長，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發作。
③飲食清淡 注意補水
盛夏“護心”應該注意啥
夏季裡宜選擇清淡、易消化的食物，如新鮮蔬菜或水果，可適當攝入一些瘦肉、魚類。要多喝涼開水。
④確保“護心” 按時服藥
盛夏“護心”應該注意啥
對於中老年人和心臟病患者來說，要徹底保證自己心臟在夏季裡的健康，僅僅注意起居和飲食是不夠的，按時服用有效防治冠心病的藥物，才是最穩妥的“護心”措施。比如通心絡膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等。
