摔傷后吃什么好得快

跌傷造成骨折要想根據飲食搭配層面獲得盡快地恢復得話， 最先要服食正骨補鈣補鋅藥品， 正骨補鈣補鋅藥品可以不錯的加速骨折的痊愈， 會使痊愈時間顯著減少。 假如病人身患骨質疏松， 還應當抗骨質疏松醫治， 尤其是老人骨質疏松相對性較多， 能夠 應用抗骨質疏松藥品， 如阿法迪三， 以推動骨折愈合， 并且平常要多日曬。 在飲食搭配中一定要提升鈣類的攝取， 多吃豆類食品、奶制品、肉類食品及其海鮮產品商品， 這種食品含有鈣類都相對性比較豐富多彩， 能夠 提升骨折愈合的速率。

跌傷后都是有顯著的肌肉軟組織的損害， 需要多吃含有蛋白質食物的食材， 例如豬瘦肉、牛羊肉、牛肉、河蝦、豆類食品、生雞蛋等食材。 有益于出示充裕蛋白， 推動肌肉組織修補。 需要多吃含有維他命C的食材， 例如新鮮的蔬菜水果和新鮮水果， 例如大櫻桃、番茄、包心菜等。

有益于推動上皮細胞組織的修補、推動傷口修復。

此外， 假如老人跌傷后需要臥床休息， 要留意多飲水， 多吃含有膳食纖維素的食材， 例如蔬菜、莧菜、春筍、香蕉蘋果、蘋果等， 有益于推動排便的排出來， 避免便秘。 極少數跌傷伴隨骨骼或是軟骨的損害，

需要多吃高鈣的食材， 例如牛乳、豬排骨、蝦米皮等。

出現跌傷的狀況后， 盡可能的不必吃辛辣食物或者含有刺激性的食物， 防止抽煙或者飲酒， 不必吃海產品， 不喝濃茶， 不喝大量咖啡， 不要吃腌漬食材就可以。 此外要多吃一些推動傷口修復的東西，

最關鍵的還是要提升一些營養成分， 多補充一些鈣物質， 多補充一些高蛋白食物， 多補充一些維C維他命d的食材， 那樣能夠 協助修復， 多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果， 多喝一些牛乳酸牛奶等。