怎樣預防感冒 12個妙招來搞定
春天， 天氣忽冷忽熱， 非常容易感冒， 你知道春天肝怎樣預防感冒嗎?哪些方法能夠説明人們逃離感冒病毒的魔爪呢?今天小編就為大家推薦一些預防感冒的方法， 來説明大家趕跑感冒病毒!
如何預防感冒
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、可樂煮姜
鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。
4、呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
文章導讀5、薑糖+蘿蔔水
先用紅糖加適量水， 煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，
6、多吃“紅色食品”
紅色、橙紅色或棕紅色的食品， 如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素， 可防治感冒。
7、醋薰蒸
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次， 每次20分鐘， 能祛除居室內的病毒，
8、喝白開水
氣候乾燥， 常喝白開水不但能保證人體的需要， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
文章導讀9、熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減少症狀， 加速痊癒。
10、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出， 反復多次。
11、按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
12、生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
文章導讀預防感冒吃什麼
1.雞湯
雞肉中含有人體必須的多種氨基酸， 可以增強機體抵抗力， 緩解感冒症狀， 特別是加上香菇、薑絲和大蒜， 喝起來有些辣辣的雞湯效果更好。
具體做法：雞半隻剁成大塊， 飛水;將雞放進燉鍋裡， 加泡軟對切香菇約十朵、拍散生薑幾塊， 燉/ 煲兩個小時左右即可。
文章導讀 
2.紅糖姜水
生薑具有祛寒平喘的功效， 能夠使身體發熱、散熱， 從而緩解感冒症狀。
具體做法：生薑(越辣越好)若干片， 水一碗半， 大火燒開， 聞到濃味就可以加適量紅糖起鍋。 也可以加蔥白等加強祛寒效果， 加紅棗則可以中和味道。 文章導讀
3.姜絲蘿蔔湯
蘿蔔富含蛋白質、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維，能增強人體內抗病細胞的活力。
具體做法：生薑切絲、蘿蔔切絲，加水3 碗，加蓋燒開後再煮10 分，加入適量調味就可以起鍋了。
文章導讀 
4.營養粥
在感冒初期喝點熱乎乎的營養粥，不僅有助於發熱散寒，而且容易被人體吸收，維持機體的正常運轉。與藥物相比，粥的性質更為平和，對機體的副作用也更小。現在為大家推薦常見的幾種營養粥及做法。
文章導讀 
5.神仙粥
糯米50 克加水煮成稀粥後，再加入帶須蔥白約7 根，生薑約7 片再煮5 分鐘。趁熱服用後，蓋薄被使身體微微出汗。
神仙粥是民間流傳已久的方子，其中糯米、蔥白和生薑都容易使機體溫暖。
文章導讀 
6.
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防感冒的方法有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些預防感冒的食物，大家可以吃一些哦!
3.姜絲蘿蔔湯
蘿蔔富含蛋白質、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維，能增強人體內抗病細胞的活力。
具體做法：生薑切絲、蘿蔔切絲，加水3 碗，加蓋燒開後再煮10 分，加入適量調味就可以起鍋了。
文章導讀
4.營養粥
在感冒初期喝點熱乎乎的營養粥，不僅有助於發熱散寒，而且容易被人體吸收，維持機體的正常運轉。與藥物相比，粥的性質更為平和，對機體的副作用也更小。現在為大家推薦常見的幾種營養粥及做法。
文章導讀
5.神仙粥
糯米50 克加水煮成稀粥後，再加入帶須蔥白約7 根，生薑約7 片再煮5 分鐘。趁熱服用後，蓋薄被使身體微微出汗。
神仙粥是民間流傳已久的方子，其中糯米、蔥白和生薑都容易使機體溫暖。
文章導讀
6.
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防感冒的方法有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些預防感冒的食物，大家可以吃一些哦!
