天熱上火怎麼辦 中西醫多管齊下“滅火”(1)
“上火”這個詞， 很多人活到老了都躲不開。 有的人天生就愛上火；從小就額頭冒油滿臉起包， 有的人見到不順心的事兒就打心底裡冒火， 壓都壓不住；有的人上班以後才真正感到上火， 被老闆罵得滿肚子委屈憋在肚子裡窩火。 當上火從病態變成狀態， 我們躲不開甩不掉的時候， 就要學著和它和平共處， 從中找到快樂。
“上火”並非小事情， 但跟癌症、心腦血管病、心臟病……比起來， 似乎“上火”不算什麼大不了的毛病啊！您若這麼想的話， 那就大錯特錯了！上火時吹涼風最易“面癱”；上火也會誘發“心血管疾病”；夏日上火容易引發“癌症”。
你是“上火”的模範生嗎？
典型的上火症狀是：臉上起痘、口舌生瘡、小便赤黃、大便秘結、咽喉腫痛等， 尤其是女性上火時“那個地方”還會癢癢。 “火”分很多種， 具體有：肝火、胃火、腎火、心火、肺火、邪火， 不同的“火”表現不同， 治療方法也不同， “對症”才好“下藥”。
“肝火”旺表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、尿黃便秘甚至吐血。 左側臉頰長痘， 一般表示肝氣鬱滯， 壓力過大。 可喝梨水去肝火。
“胃火”分兩種：虛火和實火， 虛火為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 表現為三角區長痘， 可喝綠豆粥去胃火。
“腎火”旺的人， 主要表現為牙齒鬆動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等症狀，
“心火”分虛實2種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 表現為額頭長痘， 可吃蓮子湯去“心火”。
“肺火”旺主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 右側臉頰長痘， 一般表示有“肺火”蘊熱， 肺氣不宣等的“肺火型”症候， 吃豬肝可去“肺火”。
對於人體來說， 正常之火是保持在一定的範圍內的， 如果此火過於亢烈， 那就是不正常之“邪火”， 總的說來還是陰陽失調引起的， 養成好習慣是去“邪火”的最好方法。
中西醫都有對應症狀
雖然“上火”只是老百姓的“土叫法”， 但在中西醫裡都有相對應的症狀。 西醫把上火看做炎症反應， 而中醫則認為， 它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。
口鼻幹。 上火最容易通過面部器官表現出來， 口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻幹流血、咳痰黃稠等。
吃不進。 牙齦腫痛、牙根發炎、不思飲食、口幹口渴等。
拉不出。 主要表現為大便幹結、急躁易怒、眼睛乾癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等症狀。
身體虛。 虛火主要表現為體形消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。 陰虛導致上火症狀有所不同， 會心跳得不舒服及心悸、盜汗等。
多管齊下來“滅火”
防治“上火”， 專家推薦試試這麼幾招。
首先生活要有規律。 最近不少人開始出現各種上火現象， 和經常熬夜、作息不規律、機體免疫力下降等有關係。
有些食物能“敗火”， 大家不妨嘗試一下。 有很多野菜都有清熱去火解毒的功效， 比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。 平時可以泡些枸杞喝， 枸杞能養肝， 而且不容易上火。
此外， 菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目， 但各自對應不同的“火”。 菊花和金銀花對應比較實的“火”， 主要表現為咽喉發炎、痰液偏黃等感冒症狀， 檢查血常規會發現白細胞偏高。 如果是“虛火”， 就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火， 虛火的表現是， 沒有明顯炎症， 但感覺皮膚乾， 口幹， 咽喉幹， 舌頭發紅， 舌苔不厚膩。
當然， 多吃新鮮的蔬菜和水果也很有益處， 比如芹菜可以清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，
從養生角度來說， 中醫提倡“春夏養陽”， 會推薦大家多吃些蔥、薑、蒜、辣椒等食物， 但對於已經上火的人來說， 這些食物最好回避一下。 各類辛辣食物最好也能忌口。
最後一點， 保持心情愉快很重要。 上火和心理狀態也有關聯， 保持樂觀心理狀態， 也是很重要的“滅火劑”。
