子宮內膜異位症的元兇竟是它！4類食物要少吃

子宮內膜異位　卵巢、輸卵管、子宮肌層都可能

簡單來說， 子宮內膜異位元就是子宮內膜組織沒有乖乖長在子宮腔， 反而跑到別的地方去，

中醫師指出， 如果子宮內膜組織長在卵巢內， 造成經血堆積， 就會演變成「巧克力囊腫」。 如果往子宮肌層的方向生長， 就稱為「子宮肌腺症」， 會因此增加子宮尺寸， 影響下腹部， 導致經痛、經血量增加。 另外， 如果子宮內膜跑到輸卵管， 會造成輸卵管沾黏、阻塞， 最終導致不孕。

壓力過大恐子宮內膜異位　勿亂喝四物湯治療

為什麼子宮內膜組織會亂跑呢？其實原因很多， 但常見的一個因素就是壓力。 現代人的生活壓力普遍都不小， 只要壓力大， 人體的免疫功能就會下降。 平常， 免疫細胞會吃掉逆流的經血， 但當免疫功能下降、出現異常的時候， 免疫功能失效， 經血容易逆流， 久了以後就會造成子宮內膜異位。 另外， 有些患者則是遺傳和本身體質造成的。

中醫師表示， 臨床上發現， 不少患者都以為喝四物湯就可以改善子宮問題。 事實上， 並不是每個人的體質和病症都適合喝四物湯， 像是有些人的經血量已經很大，

子宮內膜異位患者注意　這些食物要少吃

除了透過中藥治療， 子宮內膜異位的患者， 在飲食方面也要特別注意， 建議減少攝取以下食物：

1.生冷食物

包含冰飲、冰品、涼性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。

2.油炸食物

炸物當中的豐富的動物油脂， 含有大量omega-6脂肪酸， 會讓身體製造更多女性荷爾蒙， 增加經痛的機會。

3.咖啡

咖啡絕對要少喝， 因為咖啡因會加劇子宮經攣， 尤其是計畫懷孕的人，

4.甜食

糖分的攝取也要減少， 因為糖容易影響情緒變化， 間接也會影響經痛。

除了避免上述飲食， 建議可以適量補充粗纖維、富含維他命B的食物， 比如：菠菜、豆類、牛肉、豬肝等， 也別忘了鈣質的攝取， 還要儘量多多運動。