5個食物讓女性加速衰老

原標題：5個食物讓女性加速衰老

女人都愛美， 女人又都怕老。 雖然生老病死的不可抗的規律， 但幾乎每一個女人都想自己老得慢一點， 再慢一點。 然而， 儘管用了高昂的護膚美容產品， 你仍可能看起來比同齡人更衰老， 這或許是因為你愛吃以下5種食物所致：

油炸食物

很多人都喜歡香脆可口的油炸食物， 比如說炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。 油炸食物在高溫下會產生很多有害物質， 這些有害物質不僅致癌， 還會引起體內的氧化應激反應， 導致自由基增多， 造成氧化損害， 加速身體組織細胞的氧化衰老。

而且經常吃油炸食物， 熱氣很容易在身體內積聚， 日積月累， 會導致患上嚴重的風熱感冒。

另外， 油炸食物脂肪跟熱量都很高， 容易引起超重和肥胖。 身體存在過多的脂肪會影響身體新陳代謝和內分泌， 使組織和功能受損， 加速機體衰老。

醃制和煙熏食品

通常醃制和煙薰制品因為其風味獨特， 誘人食欲， 例如熏肉、烤鴨、香腸、烤羊肉串、烘山芋等。 但是這類食物通常含鹽都很高， 高鹽分會損害胃黏膜， 加重腎臟負擔， 而且會升高血壓， 使身體各方面受損， 加快衰老。

醃制和煙熏食品一般都不太新鮮， 加工過程中很可能會產生大量對身體有害的物質， 常吃這類食品會影響基因的複製， 使細胞活力下降。

罐頭類食品

罐頭類食品食用方便，

種類多樣， 很多人喜歡食用。 但罐頭類食品在加工過程中， 大都添加很多添加劑、鹽分或糖分， 比起那些新鮮食物， 營養素也少。 在加工罐頭時， 無論是肉類的還是水果類的罐頭中的維生素都遭到了大量的破壞， 特別是維生素B1， 遇熱很容易受到破壞， 可損失15%～25%， 維生素B2可損失10%， 維生素B5可損失20%～30%。 水果罐頭中的維生素C幾乎全被破壞。 因此， 長期食用罐頭十分不利於健康， 會加速身體組織的退化和衰老。

加工肉製品

火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮， 還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑， 這些添加劑會降低細胞活力， 加快機體衰老。 世界衛生組織也已將加工肉製品列為人類明確的致癌食品， 據研究，

食用加工肉製品可導致大腸癌。 一天之內每食用50克加工肉製品， 患大腸癌的幾率就將提高18%。

高脂食物

高脂食物往往香脆可口， 但它們卻是催老食物， 不宜多吃。 高脂食物容易氧化酸敗， 同時產生大量脂質過氧化物， 並在體內促發自由基鏈反應， 導致機體氧化損傷， 進而催人衰老。 而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利於母嬰健康。