女人補腎方法有哪些

一般說道腎虛需要補腎的時候， 大家都會覺得是男性。 但其實女性也會有因為腎虛的情況而導致身體出現一些疾病診治。 那麼這樣的情況下， 女性也是需要進行補腎的治療。 這樣才能讓疾病得到比較好的治療效果。 所以女性補腎也是很重要的。 那麼女性應該怎麼補腎呢？下面我們就來說一下。

黑米

米中的珍品---黑米， 也被稱為“黑珍珠”， 含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。 中醫認為黑米有顯著的藥用價值， 古農醫書記載：黑米“滋陰補腎， 健身暖胃， 明目活血”， “清肝潤腸”， “滑濕益精， 補肺緩筋”等功效;可入藥入膳， 對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。

經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

黑豆

豆被古人譽為腎之穀， 黑豆味甘性平，

黑豆基本不含膽固醇， 只含植物固醇， 而植物固醇不被人體吸收利用， 又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 因此， 常食黑豆， 能軟化血管， 滋潤皮膚， 延緩衰老。 特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑芝麻

中醫認為， 黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症， 在烏髮養顏方面的功效， 更是有口皆碑。

核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，

女性因為特殊的生理特點， 所以也比較容易出現腎虛的情況。 補腎的時候除了要採用藥物等方法外， 還要在平常的時候多注意保養。 這樣才能讓腎臟比較健康， 才不會出現腎虛等情況。 補腎的時候一定要根據自己的實際情況和身體需要來進行補腎。