隨著計劃生育的推行，
絕大部分家庭都是獨生子女，
這就造成了多個家長圍著一個孩子轉的局面。
因為大多數的家長都是從艱苦時期過來的，
非常害怕自己的孩子身體出現營養不良的現象，
所以會在母嬰店里買很多營養保健品。
寶寶多大補鈣和魚肝油合適呢?一起來了解下吧。
寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，
如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，
就不要額外補充鈣劑了，
只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，
北方地區可延長至三歲，
這是預防量，
因為母乳和奶粉中含鈣量很高，
而維生素D的含量很少，
鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，
魚肝油是促進鈣劑吸收的，
所以必須額外補充魚肝油。
鈣是人體不可或缺的重要元素。
關于這個補鈣的量的問題就要看你孩子本身的體質情況，
配合醫生給的建議，
足夠就好，
過多也只是浪費。
平時可以通過給孩子適當的陽照可以幫助孩子的鈣吸收。
皮膚經紫外線照射后，
能很快將皮膚中的某種膽固醇轉變成維生素D，
使體內維生素D倍增，
有利于鈣的吸收。
當然還要注意適量的戶外活動多，
適當的運動量可以讓體內血液循環加速，
骨髓、牙髓的供血充足，
有利于鈣的吸收和利用。
骨的代謝與各種微量元素(如鎂、鋅、磷、銅等)和維生素尤其是維生素C的關系很大。
多攝入蔬菜、瓜果，
這些又是有利于鈣的吸收和利用的良好條件。
幼兒補鈣應注意盡量采取食補，
要多吃含鈣量高的食物，
如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品。
幼兒食譜要廣，
不要偏食。
要多吃富含維生素C(蔬菜、瓜果)和維生素D(鮮魚) 食品。
建議給寶寶選用營養型的魚肝油，
寶寶不容易過量，
安全，
可以長時間服用的。
魚肝油富含維生素A、D和DHA，
都是寶寶成長中必不可少的生長元素，
能使嬰幼兒身體發育更健全，
從而提高免疫力和抗病能力。
促進鈣吸收，
幫助骨骼發育，
堅固牙齒。
DHA還能增強寶寶記憶力，
促進嬰幼兒智力開發及提高智商。
