老年人和小孩的胃腸功能薄弱吃什麼(1)

? 夏季護胃， 要注意飲食調護， 進食時需清淡少油， 吃易於消化的食物。 還可以吃點綠豆海帶糖水， 不宜吃辛辣肥膩的食物， 減少戶外劇烈活動， 多喝水。 現提供4個清熱解暑方， 以便大家參考：

荷葉冬瓜水：荷葉一片， 冬瓜2斤， 將冬瓜連皮洗淨切塊， 加荷葉， 蜜棗2個， 水適量， 煮湯。 此湯水具有清熱解暑的作用。

五花茶：木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花各10克煮水飲用。 此茶有清熱去濕的功效作用。

胡蘿蔔玉米湯：胡蘿蔔250克， 玉米500克， 豬肉300-500克， 加水煮湯。 此湯有清熱利尿的功效。

菊花苡仁雞蛋花飲：菊花12克， 夏枯草10克， 土伏苓20克，

以上為一個成人量， 脾胃虛寒及孕婦慎用。