肝熱脾虛應該怎麼調理？

如果出現肝熱脾虛的話， 影響會非常大， 患者經常會莫名其妙的出現很多症狀， 針對這種病症， 平時可以多喝一些茶幫助治療， 比如可以喝五花茶， 喝五花茶能夠起到清肝熱以及去心火的作用， 另外還可以用膨大海泡茶來喝， 要養成良好的生活習慣， 下面介紹更加詳細的調理方法。

肝熱脾虛應該怎麼調理？

1、少食多餐。 這也就是說每次在飲食的時候， 吃的少一些， 每天多吃幾餐。 這樣可以有助於腸胃的消化以及吸收。 同時需要注意的是， 在飲食上儘量少吃辛辣、油膩、刺激性強的食物， 多吃一些清淡的容易消化的食物。

2、在平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜。 新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營養物質， 也可以對自己的腸胃起到很好的清熱的作用。

3、多喝水和去火的茶。 這樣可以起到利尿降火的作用。 在平時可以經常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等，

每天多喝一些。

4、除了以上說的幾點以外， 患有心火肝熱的話， 還可以在平時多參加一些戶外運動， 保證每晚充足的睡眠， 養成良好的日常生活飲食習慣。 對於心火肝熱的患者， 是應該儘量少喝酒和吸煙的， 煙酒對肝臟的危害很大。 長期吸煙或是喝酒不但會加重心火肝熱的情況， 甚至會引發肝臟疾病。

肝熱吃什麼好

1、番茄

番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一， 同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效， 吃番茄也能起到一個去火的功效， 番茄中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。 可生吃， 涼拌著吃， 做成湯吃， 效果都非常不錯。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦， 可清熱解毒， 消腫散結。 蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病， 例如腫癰、肺癰等。 另外， 蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英30克， 茵陳10克， 郁金15克， 黃芩10克， 甘草5克， 水煎服， 每日1劑。 酌情加減。 可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。 被人們視為難得的食療佳蔬。

苦瓜味苦， 性寒冷， 能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味， 吃後能刺激人體唾液， 胃液分泌， 令人食欲大增， 清熱防暑， 祛除肝火旺。 因此， 肝熱吃苦瓜最相宜。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾， 皆為輔助食療佳品。

4、冬瓜

冬瓜性微寒， 味甘，

含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸， 瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫， 化痰止咳；瓜肉可清熱止渴， 並可解魚蟹毒。 自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後， 連皮切塊， 加水燉煮至軟爛， 可直接飲用， 也可打成泥後過濾， 就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

5、蓮子

肝火盛、經常容易煩躁， 晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好， 這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食， 因為蓮子芯能清心除煩， 蓮子肉則能使脾胃健康， 這是一種清而不傷的方法。 蓮子芯味苦性寒， 能夠清心火， 溝通心腎， 可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。