秋季關節炎高發 老人該如何有效預防
夏去秋來， 秋風涼涼， 秋高氣爽， 早晚氣溫溫差更是加大， 很多疾病最容易在秋天這個乍冷的季節出現， 因此， 預防各種疾病秋天正當時。 因為天氣轉涼， 人們很容易出現一些腰酸背痛以及腿關節的疼痛， 關節炎這種疾病也很容易在秋天發作， 老人是關節炎高發人群。 因此， 在秋季老人預防關節炎是非常關鍵的， 下面就一起來看看老人在秋季如何預防關節炎。
有一句俗話說的好：人老先老腿， 人上了年紀首先就是腿腳的不靈活， 其中關節炎就是影響腿部靈活一個很重要的疾病， 以前在電影裡看到“老寒腿”， 當時並不是很瞭解， 現在細想起來就是老年性的關節炎。
關節炎有很多種， 常見的就是骨關節炎， 就是我們常說的關節炎， 表現為腿關節尤其是膝關節的疼痛和活動受限， 在秋天陰冷的季節特別容易犯， 而且， 這個關節炎跟天氣變化有關，
還有一種經常被人們提到的而且比較懼怕的就是風濕性關節炎。 這種疾病是從關節開始， 但是最後可以合併全身很多部位的併發症， 而且病情延綿， 非常的折磨人， 最後導致死亡。 而這種關節炎的病因現在尚不清楚， 跟很多因素有關， 但是， 最重要的就是因為抵抗力免疫力低下所致， 身體有個免疫系統， 在免疫系統正常的時候， 任何疾病可能都不會染上， 但是如果抵抗力下降， 非常容易感染疾病， 而且一旦得上風濕性關節炎， 那真的是讓接下來的生活陷入一種痛苦和無奈當中。
任何疾病都是預防大於治療， 與其說討論如何救治風濕性關節炎， 不如更多的關注如何預防更有意義。 那如何來預防風濕性關節炎呢?接下來給大家幾點提醒， 相信可以幫到大家。
一、天氣變冷注意保護膝蓋。 膝蓋是人體一個非常重要的骨關節， 也是最容易受損引起關節炎的關節， 因此， 在秋天經常會出現溫度的下降， 天氣也逐漸的變冷， 加緊血管的收縮會引起關節疼痛， 所以， 這個季節一定要保護好膝關節不可大意， 年齡大了， 可以買一個護膝帶上， 保護關節。
二、避免身體過胖。 腿的關節要承受全身的重量， 如果體型過胖， 對於腿部關節的壓力就增大， 影響血液迴圈， 容易出現關節炎， 所以， 減肥也是預防關節炎一個很重要的環節。
三、適當的鍛煉也可預防關節炎。 為了防止關節的僵直、疼痛， 進行適當的體育鍛煉很有必要， 比如騎自行車， 腿部會不斷的彎曲運動，
