腳崴了冰敷為什麼更痛

在生活中很多人都特別喜歡做運動， 而在做運動之前， 並沒有進行關節活動的動作， 這時就很可能在做運動的過程中導致關節受損， 而崴腳是運動中受損， 最常見的一種現象， 一些人在崴腳的時候喜歡用冰敷， 能夠造成腳關節血液流通， 那麼崴腳了冰敷為什麼會更疼痛呢?

主要是判斷是否出現骨折， 因為腳崴了一般會很疼， 那麼很多人第一個擔心就是是否已經骨折了， 一般如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷， 如果你不放心的話可以去醫院照個CT， 可以判斷真實情況。

及時冷敷

應該在受傷後儘快進行， 冰塊最佳， 冷敷要在崴腳後30分鐘內儘快進行， 每次30分鐘左右。 這是為了使毛細血管收縮， 以減少出血或滲出， 從而減輕腫脹和疼痛。 冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多.

口服幾片活血止痛， 舒筋通絡類藥物， 可以用一些噴塗類減輕疼痛的藥劑， 也可用中草藥熏洗。

適當活動

立即停止行走、運動或勞動等活動， 多做按摩， 促進血液迴圈， 不可急於下地.鞋鬆軟舒適,以棉拖為宜,勿穿皮鞋.不要支撐體重站立或走動，

1、剛扭傷時儘快冷敷， 越快越好;

2、受傷剛好時一定要忍耐， 這時再劇烈運動極易復發;

3、要想徹底的治癒需要注意日常的護理。

打籃球腳崴是常見的現象， 但是很多人沒有採取恰當的護理措施， 導致受傷後反反復複治癒不了， 而腳崴的第一時間的處理是至關重要的。