怎麼查貧血不貧血

貧血問題造成的影響和危害是比較大的， 而且不管是男性還是女性， 都可能會出現貧血， 所以我們要注意， 瞭解自己是否有貧血的症狀， 比如面色氣色是否是蒼白的， 還有人的精神狀態， 如果精神萎靡， 也要注意是否貧血引起， 在這畏寒發冷， 四肢冰涼的人， 也可能是貧血造成。

1、面容氣色

看一個最直觀的就是看面容， 氣色的好與壞， 往往一眼就能瞧出來。 大家可以找鏡子看看自己是否有面色蒼白， 氣色不佳， 沒有血色的表現。 當然， 其他疾病或者休息不好也會出現面容不佳的情況， 不能夠一概而論。

2、精神狀態

貧血往往會潛移默化的影響人的精神狀態， 患有貧血的人往往會有精神不濟， 嗜睡， 容易疲乏的情況。 在充足休息時間下， 你是否會有容易沒精神， 做事提不起勁的表現？如果長期存在這種表現， 就要注意自己的健康了。

3、黏膜甲床表現

貧血還會表現在人體的黏膜甲床上。 仔細觀察一下自己的牙齦， 口腔粘膜， 還有手機指甲， 有沒有蒼白的表現。 這些細節方面的東西最容易被人忽略， 但卻是你身體預警的信號。

4、運動情況

去操場跑個800米或者爬個高層樓梯， 看看自己的呼吸情況， 是不是感覺比從前累了。

大家都知道紅細胞可以攜帶氧氣， 如果貧血的話， 紅細胞的攜氧能力往往會下降， 你需要吸入更多的氧氣來滿足自己的需要， 所以同等量的運動， 貧血的時候往往會有呼吸急促， 加深加快的表現。

5、畏寒發冷

如果血氣不足， 我們往往會有畏寒發冷的表現，

貧血患者就很容易有這種表現。 尤其是在冬天， 很多女生都會有四肢冰涼的表現， 這並不一定代表貧血， 只能說貧血患者容易有這種表現。