植物種植有選擇，草藥養生更方便

中醫養生已經越來越流行， 畢竟比起西醫來， 毒副作用大大降低。 現在的人都喜歡找個有陽臺的房子， 然在陽臺上種些花花草草， 既可調節眼睛的疲勞， 愉悅身心， 又可以摘來作為藥用， 可謂是對日常生活方便許多。 那麼有限空間的陽臺裡， 種植哪些植物能給我們的生活帶來最大的益處呢？

三種草藥提神、散寒、清熱各有千秋

薄荷：味辛、性涼， 無毒。 具有疏風散熱、清頭目、利咽喉、解鬱等功效。

使用方法：

1、新鮮薄荷葉少許， 放沸水沖泡， 加少量白砂糖， 自然冷卻。 日飲3～5杯， 飲用後通體舒坦， 緩解嗓子幹癢， 還有清熱利尿的作用。

2、頭暈時， 可以摘兩片薄荷葉貼在太陽穴上， 可緩解症狀， 還能提神醒腦。

3、燒魚時放些薄荷， 可以起到去腥、提味的作用， 並增加魚肉的鮮美口感。

紫蘇：味辛， 性溫， 具有解表散寒、行氣和胃等作用。

使用方法：

1、外出被雨淋濕者， 可以將紫蘇煮水(也可以適量放幾片生薑)飲用，

2、煎魚、煮蟹時加入紫蘇， 可解魚蟹毒且味道爽滑香甜。

3、新鮮紫蘇葉3~5片， 放入杯內用開水沖泡， 加白糖少許飲用， 可健胃解暑， 炎夏飲用能增強食欲、助消化、預防感冒、減少胸腹脹滿等。

魚腥草：味辛、性寒涼， 具有清熱解毒、化痰止咳、利尿的作用。

使用方法：

1、涼伴魚腥草。 將魚腥草用清水洗淨， 用開水焯一下， 放碗內後， 再放入鹽、醋、醬油、花椒粉、辣椒油、白糖等， 拌勻即可食用。

2、感冒初起， 喉嚨有乾燥感， 可以用魚腥草泡茶喝， 具有清熱解毒作用。

3、感冒後咳嗽， 可以用魚腥草泡茶喝， 能化痰止咳。

三種花利咽、涼血、養顏各有所長

梔子花：其性寒， 味苦， 有清熱解毒、涼血瀉火的功效。

使用方法：

1、淨化空氣。 將幾朵梔子花放在電腦桌上或臥室裡， 清香怡人。

2、取適量鮮梔子花入鍋用開水焯過備用， 可炒肉片或做湯， 具有降火、涼血的作用。

3、聲音喑啞者用梔子花5~7朵， 沸水沖泡， 代茶飲， 能清肺涼血。

金銀花：味甘， 性寒， 具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

使用方法：

1、夏天用金銀花泡水喝， 就能緩解感冒、嗓子疼等症狀；或配上枸杞、菊花泡茶， 則可以養肝明目。

2、金銀花15克， 生甘草3克， 煎水隨時含漱。 可緩解咽喉炎、口腔潰瘍症狀。

茉莉花：味辛、甘， 性溫， 有理氣止痛、溫中和胃等作用。

使用方法：

1、茉莉銀耳湯：銀耳25克， 茉莉花20多朵。 銀耳煮熟後， 撒上茉莉花即成。 此湯氣味芳醇， 具有疏肝解郁， 滋陰降火的功效。

2、茉莉花粥：鮮茉莉花60克， 粳米50克。 茉莉花清淨待煮。 至米將熟時放入茉莉花， 熟則即食。 有疏肝理氣、健脾運濕、化濁寬中等功用。

3、茉莉花茶：可放入玫瑰同時開水沖泡， 飲用， 能疏肝理氣、養顏。

為使生活更方便，種植藥食兩用的植物是個不錯的選擇，可以給菜或湯加些配料使味道更好的同時還可以祛除身體的寒氣或濕氣、火氣等，健康自然能輕鬆保持。

為使生活更方便，種植藥食兩用的植物是個不錯的選擇，可以給菜或湯加些配料使味道更好的同時還可以祛除身體的寒氣或濕氣、火氣等，健康自然能輕鬆保持。