骨關節炎物理療法 多種物理療法可助你緩解骨關節炎
骨關節炎物理療法
物理療法類別
目前針對骨關節炎的病因，
有了很多對應的物理療法，
如：直流電療及藥物離子導入、低頻脈衝電療、中頻電流療法、高頻電療、磁場療法、超聲療法、光療法即紅外線、紫外線、冷療。
在藥物治療的基礎上，
根據關節受累的部位和性質，
選用合適的物理治療能更好地緩解關節症狀及促進功能恢復。
急性關節炎期，
使用紫外線照射可減輕關節炎症，
亞急性期及慢性期以溫熱療法為主。
這是近些年國內外開展非常成功的理療手段，
對細胞功能的康復和致炎物質的清除楚，
物理療法的主要作用
1.人體組織吸收由體外穿透的電磁波，
組織溫度得到提升，
導致血管擴張，
打通阻滯的毛細血管的血液迴圈，
從而促進炎症的吸收和受損細胞的修復
2.通過改善血液迴圈，
促進白細胞、巨噬細胞等的免疫作用，
實現消炎和消腫的作用
3.使人體組織的酶類回復正常的工作，
保證了正常的新陳代謝。
骨關節炎的預防措施
要有科學的生活方式
經常規律地鍛煉身體，
尤其是鍛煉肌腱和韌帶，
增強腿部力量，
避免關節受累。
有益的鍛煉是對關節衝擊小的柔和運動，
包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車等。
需要注意的是，
有明顯關節疼痛的人儘量不要爬山，
以免加重關節負擔，
加速關節病惡化。
要有充足的營養
關節軟骨除了需要蛋白質、礦物質、維生素外， 特別需要氨糖。 隨著年齡的增長， 人體內軟骨所需的氨糖含量卻在逐漸減少， 45歲以後， 人體內的氨糖含量只相當於18歲的18%。 隨著軟骨軟化、磨損，
要注意防寒保暖
平時對受累關節注意保暖，
可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，
大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關節吹風。
要降低關節負荷
對受累的關節應加以保護， 降低關節負荷， 減輕體重， 注意休息， 避免長時間負重和不良的姿勢， 使用手杖、步行器等。
