籃球的技術有哪些

籃球的發展歷史比較悠久， 主要是因為打籃球對於人們強身健體有積極的推動作用， 當然籃球的技術也很重要， 如果籃球技術不好的話， 那麼在球場上就很容易輸掉， 而你也會因此而感到十分的沮喪， 那麼籃球的技術有哪些呢？接下來讓我們一起來瞭解一下， 特別是一些比較喜歡打籃球的人要格外的注意。

防守靠的不是手， 而是腳步， 腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵！大部分球員都有一個錯誤的防守方式， 就是當對手突破時， 不是先用腳步去卡， 而是先用手去拉。 其實這是極其錯誤的， 對方如果一碰手， 保證吹你防守犯規， 根本起不到防守的作用。 對付速度快， 擅長突破的選手， 在下的經驗是：首先壓低身形， 就是半蹲的姿勢， 要達到手可以隨時摸到地為宜。 眼睛要緊盯對方手中持球， 對方的突破方式無外乎幾種， 直接加速、變向和人球分過。

直接加速的最好辦， 只要腳步先一步卡住位， 就將對方進攻路線卡死了， 根本不用去作多餘的動作， 所以平時的滑步訓練看似無用， 其實防守的根本。

對於變向的突破， 其實是斷球的最好時機， 當球從一側過渡到另一側時（從左向右擺或背後運球）球與手是分離的， 只要對方離你不是太遠， 就可大膽的上前去搶， 十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢， 只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防， 不致被對手轉身或背後運球過你。 時機的把握很重要， 這要不斷地實踐才能掌握。 人球分過是很花哨的過人， 大致有從頭上、從身後、穿襠幾種， 只要精力高度集中， 一般不會上當。 這類球員一般是比較花哨的， 技術好，

注意不要被它騙， 對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是， 等他進入你的防守區域再防， 他突破幾次突不過去就不會再這麼耍了。

當對方比你高時， 一般會選擇單吃你， 因為身材高大具有比矮個更強烈的自信， 其實高大球員的優勢只是體現在籃下， 在帶球時是不具有任何優勢的。 如果善用以上防守技巧的話， 對方是不容易進到籃下的。 這是高大隊員一般採用的方式90%是跳投， 這時要防確實是困難， 但也不是沒有辦法。 首先， 如果離的近的話， 全力靠上去（貼身）， 左腿卡左路， 右腿卡右路， 讓對方無法動彈。 同時高舉雙手， 跳得高的話可以嘗試封蓋， 彈跳力不好的話就用手封他的臉， 對方的投籃會大打折扣。 如果離得遠的話，

想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球， 坦白說這很難， 沒有幾年的打球經驗是很難把握住時機的。 不知大家是否記得火箭和湖人的八強賽， 其中莫布裡防守科比時數次將科比的投籃打掉， 莫布裡跳得並沒有科比高， 與科比有著近15釐米的身高差距， 但卻將科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的）， 完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。

對於喜歡打籃球的人來說， 瞭解籃球的技術還是比較重要的， 當然籃球是屬於比較激烈的運動， 因此在打籃球的過程中， 要耳聽八方， 不要讓你別人撞到你， 否則當你受傷以後， 不僅不能夠正常的工作和學習， 你也不能再打籃球。