怎么喝養生酒才健康養生？
藥酒養生， 合宜為佳：
辨證應用
藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能， 進補者有補血、滋陰、溫陽、益氣的不同。 治療者有化痰、燥濕、理氣、活血、消積的區別， 因而不可一概用之。 虛者宜補， 血瘀者宜通;有寒者宜溫， 而有熱者宜清。 況且， 每一種藥酒， 都有適應范圍， 不能見藥酒就飲。 即使是補性藥酒也不宜多服， 如脾胃虛弱的人過服含人參的補酒， 可造成胸腹脹悶、不思飲食;如陰虛的病人過服含鹿茸的補酒則可引起發熱、煩躁， 甚至出現鼻衄（即鼻出血）等癥狀。 因此， 要根據病情選用藥酒， 合宜而用。
限量服用
藥酒的最佳服用量在一湯匙左右， 即15～20毫升， 不要過量飲用， 一般不得超過100毫升。 同時， 也不應長期持續飲用藥酒。 通常一個療程為3個月， 喝了一個療程之后可暫停一個時期， 之后， 再視具體情況決定是否繼續飲用。 年老體弱者， 因新陳代謝功能相對緩慢， 飲用藥酒也應當減量， 不宜多飲。
因人而異
滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱的人群。 如陽熱體質的人慎服熱性藥酒， 陰寒體質不適宜用涼性的藥酒。 選用藥酒應根據自己的體質決定， 最好事先與醫師溝通， 了解自己的體質， 便于對癥飲用藥酒。 凡服用藥酒或飲用酒， 要根據人的耐受力， 合理、適宜， 不可多飲濫服， 以免引起頭暈、嘔吐、心悸等不良反應。
因時而異
自然界有一年四時的陰陽變化， 春季陽氣生， 夏季陽氣盛， 秋季陽氣始衰而陰氣生， 冬季陰氣隆盛， 故《內經》說：“春夏養陽， 秋冬養陰。 ”例如， 初春陽氣引發， 辛甘之品可發散為陽以助春陽， 溫服利于護陽。 但大辛、大熱之人參、鹿茸、附子之類， 則非春季養生所宜;冬季用藥要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”的原則。
一般來講， 冬令進補為人們所共知。 如唐代孫思邈《備急千金要方》曰：“凡合藥酒皆薄切藥， 以絹袋盛藥， 內酒中， 密封頭。 春夏四五日， 秋冬七八日， 皆以味足為度， 去滓服， 酒盡后， 其滓搗， 酒服方寸匕， 日三;大法：冬宜服酒， 至立春宜停。 ”古法雖如此說， 現在只要辨證明確， 參以四時， 四季均可飲用。
藥酒宜忌 因人而異
藥酒不是萬能療法，
