吃三種食物趕走身體小毛病

身體上的小毛病還是比較多， 人們都知道這些小毛病的存在， 所以人們都十分想要趕走身體中的這些小毛病， 對於可以趕走這些小毛病的方法人們都想要深入的去認識一下， 大家都知道最受歡迎的就是食物了， 所以人們都特別的希望通過食物來趕走身體的小毛病， 究竟哪些食物可以幫助人們趕走身體的小毛病呢？接下來就要為更加多的人十分詳細的分析一下。

1、冬瓜

不知道大家發現了沒有， 美容專家或者是減肥專家都會推薦冬瓜的減肥功能， 這個是正確的。 冬瓜不僅營養豐富， 而且具有很強的潤肺生津的作用， 對於秋燥來講， 有減熱利尿的功能。

秋天多吃冬瓜， 會對許多疾病有預防的作用， 還能提高免疫力哦。

1)冬瓜可以調節免疫功能， 改善臨床症狀， 具有保護腎功能的作用;

2)冬瓜可以防癌抗癌， 防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。

3)冬瓜可以潤膚美容， 冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積， 具有良好的潤膚美容功效。

2、韭菜

韭菜雖然一年四季都可食用， 但以初春時節品質最佳， 晚秋的次之， 夏季的最差， 因而有“春食則香， 夏食則臭”的說法。 《本草拾遺》載：“在菜中， 此物最溫而益人， 宜常食之”。 因此， 秋季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣， 增強人體抵抗細菌病毒的能力， 另一方面， 還可直接抑制或殺滅致病菌， 使人體遠離細菌病毒的危害。

除此之外， 韭菜還有諸多的保健功效。 現代醫學研究證實， 韭菜所含的揮發油及硫化物具有降低血脂、防止動脈硬化的作用。

韭菜還含有較多的纖維素， 每100克韭菜含1。 5克纖維素， 比大蔥和芹菜都高， 不僅可促進腸道蠕動， 有效預防習慣性便秘和大腸癌的發生， 故有“洗腸草”之稱

3、山藥

秋冬天的時候， 多吃山藥對身體好， 尤其對女性好。

山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤皮毛等功效。

山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質。 山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶以及粘多糖等營養物質。 其中， 胡蘿蔔素、維生素C等具有抗氧化功能， 並可提高人體免疫力。 粘多糖與無機鹽結合， 可增強骨質。 山藥中含有的澱粉酶有益脾胃消化， 適合脾胃虛弱者。

因此， 在秋天的時候， 吃山藥是大補。 增強營養的同時，

身體的小毛病大家不要害怕， 通過上面的三種食物就可以解決的， 能夠解決身體小毛病的食物還有很多的， 大家可以進一步的去瞭解一下， 在社會上人們會有不少的事情， 因此對於這些事情人們要一一的去解決， 不能讓這些事情給人們帶來傷害， 對於大家身邊的小毛病大家也要提早的預防起來， 絕對不能讓這些小毛病發生在自己的身上。