月經期間能喝豆奶嗎

說到豆奶， 相信大部分人在自己日常的飲食上面都是喝過的， 而且因為豆奶的味道甜香， 所以喜歡喝豆奶的人還是非常多的。 豆奶其實就是豆漿和牛奶的混合品， 所以往往豆奶就綜合了牛奶和豆漿的所有營養， 對于一般人來說都是可以喝豆奶的， 但是， 對于經期的女性們來說是不是也可以喝豆奶呢？

對于上文提及的那個問題， 其實一般人是不清楚的， 當然也就包括了大部分女性朋友在內了。 因為對于大部分人來說， 一般都是人為所有人都是可以喝豆奶的， 所以經期的時候自然也是可以喝豆奶的。 但是事實是不是就是這個樣子的呢？下面就來仔細說說這個問題。

豆奶是以優質黃豆為主要原料。 市場上買到的罐裝瓶裝盒裝的豆奶， 準確說是豆奶飲品， 以及沖泡的豆奶粉， 大多數是含有奶粉、牛奶的！而簡單袋裝的純豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的，

豆奶是以優質黃豆為原料， 它充分利用植物蛋白資源， 應用植物蛋白， 提高蛋白效價和生物價， 含多種維生素和礦物質， 有較高營養價值。 口感香濃醇和， 滑而不膩， 常飲有益， 是一種健康營養的豆奶飲品。 目前， 市場上出售的豆奶， 品種多， 價格適宜， 食用方便， 因而很受消費者歡迎。 據分析， 豆奶含有豐富的營養成分， 特別是含有豐富的蛋白質以及較多的微量元素鎂， 此外， 還含有維生素Bl、B2等， 確是一種較好的營養食品。 豆奶還被西方營養學家稱作“健腦”食品， 因為豆奶中所含的大豆磷脂可以激活腦細胞， 提高老年人的記憶力與注意力。

月經期間是可以喝豆奶的， 這個是可以增加雌激素的， 對女性的身體是有益的。

所以， 對于經期的女性們來說， 是可以喝豆奶的。 而且豆奶可以促進女人雌性激素的分泌， 這對她們的身體是非常有好處的， 但是我們的女性朋友們一定要記住不要多喝， 多喝了之后其實對身體也是不好的， 所以一定要注意一個適度適量的問題。 其實在女人的經期內又很多食物可以吃的， 比如紅棗、菠菜等等。