黑芝麻的吃法 芝麻養生藥膳大全

黑芝麻營養價值高， 吃起來也比較美味， 它的營養價值具有很高的鈣質性， 吃後還能為你增添抵抗能力， 可是有很多的人吃黑芝麻比較單一，

不知道該怎樣吃更美味， 而有的人怕自己的搭配會影響黑芝麻的營養流失而不敢搭配， 現在你不用擔心這些了， 我們的專家為大家介紹了一種黑芝麻的美味做法——美味藥騰利養生， 這道美味如果做出來， 肯定會讓你讚不絕口、它的功效還很多呢！下面我們一起來看一下它有什麼各自的功效吧！

【美味藥膳推薦】芝麻核桃粥

食材選擇：黑芝麻50克， 核桃仁100克。

調製方法：一齊搗碎， 加適量大米和水煮成粥。

食療功效：此粥補肝腎， 對繼發性腦萎縮症有食療作用。

【美味藥膳推薦】芝麻五味葛根露

食材選擇：葛根250克， 五味子125克。

調製方法：共入鍋內水煎2次， 去渣合汁， 同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克， 共置瓷盆內， 加蓋， 隔水蒸2個小時，

離火， 冷卻， 裝瓶。 每日3次， 每次服1匙。

食療功效：有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。 對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者， 常食有益。

【美味藥膳推薦】黑芝麻椹糊

食材選擇：黑芝麻、桑椹各60克， 大米30克， 白糖10克。

調製方法：將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨， 同放入石缽中搗爛， 沙鍋內放清水3碗， 煮沸後放入白糖， 再將搗爛的米漿緩緩調入， 煮成糊狀即可。

食療功效：此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火， 常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

【美味藥膳推薦】芝麻蜜糕

食材選擇：黑芝麻100克， 蜂蜜150克， 玉米粉200克， 白麵500克， 雞蛋2個， 發酵粉1.5克。

調製方法：先將黑芝麻炒香研碎， 和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉， 加水和成麵團， 以35℃保溫發酵1.5？2小時， 上屜蒸20分鐘即熟。

食療功效：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

【美味藥膳推薦】芝麻木耳茶

食材選擇：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克， 炒香黑芝麻15克。

調製方法：共研末， 裝瓶備用。 每次取5克， 沸水沖代茶飲。

食療功效：此茶能涼血止血， 對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

溫馨提醒：上面介紹的這些美味藥膳的推薦， 這回讓你再吃黑芝麻不會再單一了吧！如果你是喜歡吃黑芝麻的話， 那就跟著我們一起來做手做一做吧！