防治手心和腳心癢

生活中人們常常會遇到各種皮膚疾病， 其症狀和表現也形式多樣， 其病因更是複雜， 而手心或腳心發癢是比較常見的現象， 特別是長時間密封與鞋子裡面的腳部更容易發癢， 大部分是由於運動手腳部的汗腺分泌加上不透氣， 導致的病菌干擾引起的手部過敏或者是腳氣引起腳部發癢， 所以日常衛生和飲食非常重要。

1、注意衛生， 保持雙腳的清潔， 如果出汗過多， 建議每天多清洗幾次， 並且勤換襪子， 以保持腳部的乾爽。

2、除了上體育課或者登山遠足等活動外， 平時儘量不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子， 以免因為透氣性差造成腳汗過多不易揮發， 加重腳心發癢的症狀。

3、飲食方面宜以清淡為主， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 少吃或不吃容易引發出汗的食品， 如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。

4、要保持心情平和， 不要有過激的情緒波動， 否則也容易刺激汗腺分泌，

5、每天用熱水泡腳時， 在水中加適量白醋， 將雙腳浸泡十五分鐘左右， 能夠在一定程度上令腳臭和腳心發癢的症狀有所緩解。

6、積極治療真菌、黴菌或細菌感染所造成的腳氣病， 可以在很大程度上減輕腳心癢的症狀。

至此， 對於手腳心發癢的問題， 我們重點還是在日常生活細節中加以注意， 衛生很重要， 做到長洗手、泡腳， 另外飲食方面也避免過多食用熱燥的食物， 多吃瓜果蔬菜， 同時出現發癢症狀也不要過於煩躁， 積極治療和調理， 那麼手腳心發癢的問題很快可以得到解決。