老人生活之如何化解煩惱
導語:每個人都會有煩惱的時候, 此乃人之常情, 不必太去在意。 有煩惱其實並不是我們想像中的那麼可怕, 但要知道如何去化解煩惱。 並不是只有老人要懂得化解煩惱。 但如何正確的化解煩惱呢?下面我們就一起來看看吧!
1、離開現場 俗話說得好:眼不見為淨。 如果老年人身處煩惱之現場, 最好的辦法是先離開一下, 可以到附近的社區公園走走, 也可以到大商場或超市逛逛, 或者乾脆去看一場電影, 如果有喜劇片更佳。
2、自我勸慰 “算了, 算了”, 不斷地自我勸慰;“不去管它了, 此事到此了結, 不再計較, ”可以在心中反復地這樣安慰自己。
3、迅速遺忘 如果對傷心煩惱之事耿耿於懷, 一定會傷身害體。
4、學會宣洩 在所有的氣憤之中, 最傷人的是“生悶氣”, 即把氣憤和煩惱都結在心中。 科學家認為, “生悶氣”有強烈的致癌作用。 為此, 一定要找一位最貼心的親人或朋友, 把心頭之氣吐露出去。 必要時還可以在不直接傷害對方的情況下, “大罵幾聲”, 以解心頭之恨, 使怒氣頓時消失。
5、尋找快樂 在完成上述四項工作後, 去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天, 甚至澆澆花、寫寫字、看看書報, 做一樣平時十分喜歡做的事, 尋找快樂, 將一顆鬱結的心舒展開來, 恢復良好的心態。
6、增強自信 自信是一種力量, 是一種治病的良藥,
溫馨提示:在生活中往往會因為一點小時而生悶氣, 不發洩出來的氣是最傷害身體的。 不管是老人還是年輕人都要學會化解煩惱。 好的心情才會有美好的一天。