寶寶睡覺的壞習慣有哪些？

睡覺是一件很重要的事不僅對於大人來說重要對於小寶寶來說也很重要， 只有休息好了身體才能正常的工作， 人的身體才能保持在一個健康的狀態， 但是對於小寶寶怎麼睡覺怎麼養成好的睡覺習慣這個問題， 就有很多家長很疑惑， 因為寶寶睡覺對於他們來說是一個大難題， 很多寶寶是經常晚上精神白天睡覺生物鐘都顛倒了， 有些寶寶睡眠特別的淺稍微一有動靜就容易醒， 而有的寶寶睡覺時喜歡哭鬧， 這些問題都讓爸爸媽媽很頭疼， 有些爸爸媽媽就會想盡辦法的哄孩子睡覺唱歌，

搖晃孩子想讓孩子睡覺， 其實爸爸媽媽不知道的事你們無意中的很多行為都是不好的習慣， 對寶寶的成長也是沒有好處的.

1、被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和， 特意為孩子蓋上厚厚的被子， 殊不知太厚的被子往往過重， 甚至可能引起呼吸不暢。

而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停， 同樣影響其睡眠品質。 讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力， 造成孩子長大後“弱不禁風”。

2、不宜在哼唱聲中才能入睡

孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜， 但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。 孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣， 即：以“自然”的方法自行入睡， 及醒來之後仍能“自然”地重新入睡， 而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

3、不宜睡得太晚

占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚， 很大程度上是因為父母晚睡導致的。

據統計， 我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時， 首要原因之一即是， 孩子的父母親鍾情于“夜生活”而普遍睡得晚， 孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間， 種種“行為性失眠”便由此發生， 具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不願意上床， 入睡時間往後拖延， 或者長時間難以入睡等等。 研究還表明， 在行為問題上， 夜間晚睡的孩子容易好鬥， 同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。

4、不宜讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡， 還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩， 少了哭鬧， 但實際上這種睡姿最不安全， 因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞， 甚至導致猝死。 同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

5、不宜摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切， 喜歡緊緊摟著孩子睡覺。 但這麼一來， 被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣， 吸入更多的是媽媽呼出的廢氣， 對孩子的生長和健康都很不利， 同時還可能傳染到媽媽的疾患。 此外， 摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制， 甚至難以伸展四肢， 使孩子的血液迴圈和生長發育都受到負面影響。

6、不宜亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子， 喜歡讓臥室整夜燈火通明。 但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人， 如果夜間睡眠環境如同白晝， 孩子的生物鐘就會被打亂， 不但睡眠時間縮短， 生長激素分泌也可能受到干擾，

最後導致孩子個子長不高， 或低於正常體重。

一定要給寶寶養成一個好的睡眠習慣， 爸爸媽媽也要運用正確的方式哄寶寶睡覺， 如果實在不知道怎麼辦最好去請教專家.