氣虛呼吸困難該怎麼辦？

氣虛， 呼吸困難， 中醫對這樣的體質有一個專有名詞叫做“尊榮人”， 也就是指的養尊處優的人。 他們體力勞動很少， 腦力勞動為主， 對他們而言， 下地幹農活是很不合適的， 所以現在很多家庭條件優越的孩子是這種體質。 氣虛的人很容易疲倦， 講話聲音比較低， 容易患上感冒。 那麼， 要怎麼改變這種情況呢？

氣虛這種是生活之中比較常見的一種身體症狀， 其實氣虛不單單指的是身體某一個部位出現不舒服， 或者是某種疾病的情況， 主要是表現為身體出現疲倦的感覺， 還有的人會出現的問題就是體內的代謝也是出現了失衡的情況， 從而導致人的腎臟功能減弱， 身體的免疫力， 還有就是抵抗力下降。

氣虛體質的主要症狀是疲勞乏力， 即人的氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 說話沒勁， 經常出虛汗， 容易呼吸短促， 稍微勞作便有疲勞之感。 這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，

容易感冒， 生病後抗病能力弱且難以痊癒， 還易患內臟下垂比如胃下垂等。 舌淡苔白， 脈虛弱。 常用的調養保健方式有：

1．飲食保健多吃具有益氣健睥的食物， 如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。

2．藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、靈芝、五味子、大棗等。 食物中可以結合使用的這些藥物， 常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。 平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。 高血壓者劇艮人參、西洋參、五味子。 常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。 氣血雙補膏為氣血不足人群研發的純天然膏方系列產品，

採用十多種藥食同源道地食材， 遵照古方配伍， 經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序， 取汁濃縮， 高純度萃取而成。 是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。 該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。 盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落， 使氣血相輔相成， 保持身體內外平衡、氣血通暢， 讓女性口唇紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。

3．運動， 導引保健 根據自己的體能， 以柔緩運動， 散步、打太極拳等為主， 氣功可練“六字訣”中的“吹”字功， 常練可以固腎氣， 壯筋骨。 平時可按摩足三裡穴。

4、針灸調理：取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裡等。

進針得氣後， 留針15分到20分鐘，

留針期間， 間斷撚轉提插， 加強針感。 或取0.5釐米長的皮內針， 刺入厥陰俞、心俞穴位後， 用小塊膠布固定， 持續留針5—7天再取出。 亦可取圖釘或耳撳針， 用血管鉗將針夾緊刺入穴位， 然後用膠布固定， 留針5、7天。

氣虛的人應該注意合理膳食， 不要偏食， 不要吃零食， 多吃點粗糧， 葷素搭配。 少吃肉， 多吃蔬菜， 注意適度鍛煉身體， 增強體質， 這樣就不會一到季節交替的時候就感冒了， 注意休息。 多吃一些水果等新鮮食物， 多喝水， 補充體內流失的水分， 保持心情舒暢。