養顏佳品 飲用豆漿的幾個誤區
導讀：豆漿是養生佳品， 男女老少都適宜飲用。 民間有種說法叫“一杯鮮豆漿， 全家保健康”。 大豆不僅富含豐富的卵磷脂， 還含有蛋白質， 異黃酮， 8種必需氨基酸， 且不含膽固醇， 有益於心血管疾病的防治。 不僅如此豆漿也是女性美容養顏的明星物品。
女性多貧血， 豆漿對貧血人群的調養比牛奶效果要好， 中老年女性飲用可調節內分泌， 延緩衰老;年輕女性則可美白養顏， 淡化色斑。 另外豆漿中還含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌， 改善身體素質， 延緩衰老， 養顏美容。 除此之外大豆中還富含維他命， 促進新陳代謝， 讓你保持苗條好身材。
在飲用豆漿的同時還有幾個誤區需要注意：
一：沒有徹底煮沸
未徹底煮沸的豆漿含有某些酶抑制物有害身體健康
二：和雞蛋混在一起食用
與雞蛋中的酶結合產生不易吸收物質， 使之失去營養價值。
三：空腹飲用豆漿
空腹飲用會將蛋白質轉化成熱量唄消耗掉， 營養成分不能被吸收。
四：加糖
加糖會產生塊狀物， 影響豆漿裡所含營養素的吸收。
